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關(guān)于寶寶睡眠的五大謠言
真正的磨難是從當(dāng)媽后開(kāi)始。僅僅是“寶寶睡眠”這一件事情，里面就有大學(xué)問(wèn)需要媽媽好好鉆研。日夜顛倒；抱著就睡，放下就醒；夜醒，睡不安穩(wěn)……這種種問(wèn)題讓新媽應(yīng)接不暇，悲催的是，這時(shí)身邊還有很多熱心過(guò)度的群眾給你支招，實(shí)際卻可能帶你掉進(jìn)新的大坑，讓新媽更加焦慮。
1、累了就會(huì)睡！
大人感到疲倦的時(shí)候會(huì)很想睡覺(jué)，但是如果過(guò)于疲倦反而難以入睡，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是一樣。
寶寶累到崩潰時(shí)，會(huì)很難入睡，出現(xiàn)“鬧覺(jué)”，越困越是哭鬧得厲害，很難安撫，哄睡難度飆升。雖然寶寶累到極致最終還是會(huì)睡著，但基本上是鬧到最后突然一下子睡著，是非常不健康的崩潰式入睡。
因此，媽媽要注意觀察，如果寶寶有這些表現(xiàn)，就表示他困了：揉眼睛，拉耳朵，打哈欠，出現(xiàn)淡淡的黑眼圈，對(duì)任何事物都沒(méi)有興趣，注意力不集中，或者還可能會(huì)焦躁不安。這時(shí)媽媽就要及時(shí)引導(dǎo)寶寶入睡。
2、白天不睡留著晚上睡！
有的寶寶晚上睡得不好，這時(shí)其他媽媽多數(shù)都會(huì)支招說(shuō)：白天少睡點(diǎn)，晚上就睡好了！
實(shí)際上，睡眠會(huì)促進(jìn)睡眠。白天的睡眠可以幫助寶寶恢復(fù)精力，反而可以幫助寶寶晚上睡得更安穩(wěn)。越是睡得少的寶寶，越容易因?yàn)槿庇X(jué)導(dǎo)致神經(jīng)緊張興奮，越難安睡。
白天該睡覺(jué)時(shí)不睡覺(jué)，運(yùn)動(dòng)或感官活動(dòng)過(guò)量，可能會(huì)讓寶寶晚上睡覺(jué)的時(shí)候容易驚醒、做惡夢(mèng)、睡不踏實(shí)等等。而且，如果白天睡得不夠，還可能導(dǎo)致寶寶情緒不好，而情緒也會(huì)影響睡眠。
白天少睡不行，但睡多了也確實(shí)可能影響晚上，媽媽只要保證寶寶的正常睡眠需求就可以了。一般1個(gè)月左右的小嬰兒，白天睡4-5次覺(jué)，是比較常見(jiàn)的，白天還是要有睡醒的間隔，一次性超過(guò)3小時(shí)的小睡，還是有可能引起晚上睡不好的。
3、讓寶寶哭到睡！
有觀點(diǎn)認(rèn)為，寶寶睡前哭鬧的話，就應(yīng)該任由他哭，只要哭得累了，最終他就會(huì)自己睡覺(jué)。
一萬(wàn)個(gè)不贊同，而更傾向于親密育兒！大人的需求總是得不到滿足的時(shí)候，都會(huì)感覺(jué)很受傷，何況是小寶寶。他們需要爸媽更多的關(guān)注才能建立充足的安全感，這種哭到絕望的經(jīng)歷，對(duì)寶寶的心理傷害可能是終生的。
爸媽完全不必一定要寶寶自主入睡，特別是小月齡的寶寶，是可以滿足寶寶需要的抱睡或者哄睡的。要知道，小寶寶是不會(huì)騙人的，如果他哭鬧了肯定是有原因的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該關(guān)注的是寶寶為什么哭，他的需求是什么，是餓了、熱了、冷了、渴了還是不舒服。
4、長(zhǎng)大了自然就睡得好！
良好的睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，對(duì)于解除疲勞、恢復(fù)精力、提高免疫力、體格發(fā)育和大腦發(fā)育都有重要作用。
雖然大孩子的睡眠確實(shí)看起來(lái)比小寶寶會(huì)好，但是，當(dāng)前的每一天也是非常重要的啊。如果好的習(xí)慣可以幫助寶寶睡得更好，媽媽何樂(lè)而不為！
因此，媽媽要從小就幫助寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣，可以建立一個(gè)相對(duì)固定的睡眠程式，比如先玩?zhèn)�宣泄過(guò)剩精力的游戲（3個(gè)月前的寶寶很好哄睡，就不必了）→洗澡→拉窗簾→放音樂(lè)，或講故事，或再玩?zhèn)�安靜的游戲→關(guān)燈睡覺(jué)，每天都重復(fù)這樣的一系列睡前動(dòng)作，逐漸幫寶寶養(yǎng)成習(xí)慣。
5、寶寶睡眠一定需要安靜的環(huán)境！
有的家里只要小寶寶睡覺(jué)以后，就要求全家都調(diào)成靜音模式，關(guān)掉電視和音響，不能說(shuō)話，走路也要輕手輕腳，害怕有點(diǎn)聲音就驚醒寶寶。因?yàn)榧词褂幸稽c(diǎn)聲音，寶寶的手腳也會(huì)馬上張開(kāi)呈擁抱狀，小拳頭張開(kāi)，像是受到驚嚇了。
媽媽擔(dān)心的驚醒寶寶，實(shí)際上是小寶寶的“驚跳反應(yīng)”，這是一種正常的生理性反應(yīng)，一般不需要特別的處理，媽媽可以用手輕輕安撫寶寶身體或者雙手，讓他產(chǎn)生一種安全感。隨著寶寶神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善，這種驚跳反應(yīng)，一般會(huì)在寶寶滿5個(gè)月前消失。
小精靈溫馨提示：
實(shí)際上，我們的小寶寶并不喜歡完全安靜的環(huán)境！寶寶還在媽媽子宮的時(shí)候，你也不可能做到這么安靜啊，有點(diǎn)噪音、搖晃是正常的。反而，如果家里過(guò)于安靜，寶寶沒(méi)有得到各種聲音的刺激，三四個(gè)月以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他好像已經(jīng)習(xí)慣了這么安靜， 一旦有點(diǎn)聲音都會(huì)引起寶寶煩躁，在不同的環(huán)境中都容易受到驚嚇，害怕嘗試新事物。
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