七年級(jí)下冊(cè)政治第六單元知識(shí)點(diǎn)歸納
1、消極的情緒會(huì)對(duì)人的行為和生活帶來(lái)什么樣的結(jié)果?
�、偈谷怂季S遲鈍、身心疲憊、認(rèn)識(shí)、分析和解決問(wèn)題的能力都會(huì)下降。
�、谌巳糸L(zhǎng)期處于抑郁、緊張、焦慮等消極情緒中，會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良的`影響。
2、如何調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒?
①學(xué)會(huì)控制自己的情緒。如：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的心理暗示。
�、诤侠硇骨榫w。如：哭泣宣泄、傾訴宣泄、運(yùn)動(dòng)宣泄、書(shū)寫宣泄。
③宣泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。
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