職場新人初次面試緊張怎么辦
初次面試沒有經(jīng)驗，特別是應(yīng)屆畢業(yè)時，緊張害怕，這是需要什么方法來解決緊張感呢?今天小編分享的是職場新人初次面試緊張的應(yīng)對方法，希望能幫到大家。
職場新人初次面試緊張的應(yīng)對方法
第一、先了解應(yīng)聘的時間、地點，保證提前15-30分鐘到達為宜。
其次、了解應(yīng)聘職位的要求，看看自己具體怎樣的條件，不懂的特別是一些專業(yè)詞語可以在網(wǎng)上搜一下，起碼知道個大概，不要面試問到懵了;再了解公司是做什么，在公司簡介里看看基本都明白了。
再次，在面試時，注意禮貌、展現(xiàn)自信、面帶微笑，無論情況怎么糟只要禮貌、微笑都差不到那里去;可能會問到比如“請你自我介紹一下”“你為什么選擇我們公司?”“缺乏經(jīng)驗，如何能勝任這項工作?”“你會做什么?”“談?wù)勀愕娜秉c?”“你對薪水的預(yù)期”“你的職業(yè)規(guī)劃?”等等以上問題一般都會問到，你應(yīng)該提前準備一下。
還有，比如具體自我介紹時，你可以簡單言簡意賅，結(jié)合公司要求特出你的優(yōu)勢和特長;如“缺乏經(jīng)驗，如何能勝任這項工作?”其實作為沒有經(jīng)驗的人，主考官提前試知道的，他并不在乎，而是考察你靈活應(yīng)對能力;如薪資或你不懂的問題，果斷事實就是就行。
最后，展現(xiàn)你的激情，并對新工作的欲望。
克服面試前緊張的方法
最常用的方法：深呼吸
人在深呼吸時大腦非常鎮(zhèn)靜，這是你可以控制住自己的心緒，不斷對自己說：“很簡單的，不用緊張!”這方法100%有效，屢試不爽。
做做運動
深蹲跳、跑步、伸展四肢等，都能有效地緩解你的緊張情緒，讓身體動起來，信心就來了!
微笑
當你特別緊張時，不妨面帶微笑。為此，請你放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，用輕松歡快的節(jié)奏對你自己說：“憶些趣事”，它將使你意識到臉、心和腦之間的聯(lián)系，這種聯(lián)系的價值就是使你心中和腦中的快樂反映在臉上，呈現(xiàn)出你所預(yù)想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起來既舒服，又給人以有能力的感覺，仿佛你已真正放松和滿足。研究證明，當人們微笑時，內(nèi)腦接收的訊息通常是積極的，并且能使身體處于放松和滿足狀態(tài);當人們處在焦慮和恐懼中時，微笑也能產(chǎn)生同樣的效果。無論你是否意識到微笑對自我控制緊張感所起到的作用，這種“人為的”努力表明了內(nèi)腦在毫不懷疑其真實性的情況下對外部訊息作出了積極有效的反應(yīng)。
喝水
喝水有助于讓你的大腦放松，使你不知不覺中對外界的壓力感知逐漸減弱，從而以一顆平常而爽朗的心去面對面試。所以，緊張時就多喝點水吧，之后你就會驚訝地發(fā)現(xiàn)原來自己沒必要這么緊張。
理面試緊張綜合癥的方法
1、正確看待面試結(jié)果
面試的目的不是判斷你這個人行不行，而是通過面對面的交談，探討你和用人單位之間達成合作的可能性。它的成敗只是決定你下一步是不是進入這家公司工作，不能決定你整個職業(yè)生涯，更不能決定你的命運。一次應(yīng)聘不成只是你與這家公司在此時此刻沒有緣分，不是永遠沒有緣分。在頭一兩次應(yīng)聘時不能進入目標企業(yè)工作，卻在若干年后如愿以償拿到offer的人多的是。不要抱著“找一個愿意要你的公司”的心態(tài)去面試，要告訴自己“我在找一份適合自己的.工作。如果這次面試不成功也無所謂，我會繼續(xù)尋找其他機會。”
對面試結(jié)果抱著孤注一擲不成功便成仁的心態(tài)，是一種不成熟的表現(xiàn)。即使你通過了一家公司的面試，你還得看看他們給出的offer合不合適。即使你拿到一個offer，還會有別的公司通知你面試。即使應(yīng)聘這家公司fail，還會有其他公司等著你去嘗試。用平常心對待面試，就像交朋友一樣，無論緣深緣淺都淡然面對，不必患得患失為難自己。
2、正確看待面試官的地位
很多網(wǎng)文在“神化”面試負責人的地位，說他們?nèi)绾蚊鞑烨锖粱鹧劢鹁λ⑷巳缏�。�?jīng)驗不足不明真相的人看多了那些文章就會把面試負責人看成：
1、求職者職場命運的主宰;
2、評判求職者個人價值的法官;
3、身居要職能力過人的非凡之輩。
其實這些都是“幻象”，它把求職者帶入“人尊我卑”的劣勢心理狀態(tài)中，造成神經(jīng)敏感情緒緊張，使自己整場面試都處于戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢之中。
求職者對面試負責人的盲目崇拜，導(dǎo)致他在面試過程中過度在意對方的反應(yīng)：“他的笑容代表什么意思呢?“，”他為什么皺一下眉頭呢?“，”他的眼神是在質(zhì)疑我嗎?”直到面試結(jié)束之后還疑神疑鬼不能釋懷。把大部分注意力放在對方身上，就會降低對自己的控制力，壓制了自身水平的發(fā)揮。
求職者和招聘負責人的地位是平等的。他是企業(yè)的員工，負責幫企業(yè)找到適合的人;你是自己的主宰，負責幫自己找一份適合的工作。你們之所以坐在一起是出于一種“供求關(guān)系”——他的公司需要找人干活，而你正好在某個程度上具備他們需要的條件和技能。
因此，在他面試你的同時你也在面試他，面試眼前這份工作和這家公司。你們要通過充分的磋商才能知道雙方合作的可能性。你們的目的都一樣：既要摸清對方的底細，又要展示自己的實力。
3、正確認識自身實力和條件
在傳統(tǒng)的中國家庭教育模式中，家長經(jīng)常在孩子面前提他們的缺點或者拿其他孩子的優(yōu)點跟自家孩子的缺點比。長此以往，使孩子形成自我懷疑的心理狀態(tài)，老是覺得自己這里不夠好那里不合適。大學(xué)中又缺乏對學(xué)生就業(yè)技能的有效培養(yǎng)和鍛煉，使不少應(yīng)屆生和職場新人在求職的道路上妄自菲薄顧慮重重。
有一名碩士生說，他覺得有些用人單位在乎應(yīng)聘者的第一學(xué)歷，而他的第一學(xué)歷是大專，他不知該如何應(yīng)付。我問他，哪個單位這么摳門，專問你第一學(xué)歷?他說不上來。這明顯是他的自信心在作怪，杯弓蛇影草木皆兵。如果第一學(xué)歷那么重要，那還要第二學(xué)歷干嘛?這是最基本的邏輯，他沒有把握住。而且，他還比其他應(yīng)屆的學(xué)士和碩士多兩年工作經(jīng)驗，這么明顯的優(yōu)勢，他卻忽略了。
有一名本科生覺得自己就讀的學(xué)校不是一線名校，非常介懷。她有豐富的實習(xí)經(jīng)歷，在很多行業(yè)實習(xí)過，求職目標是銷售崗位。我明確告訴她，很多企業(yè)(包括外企)招聘銷售時需要刻苦耐勞、閱歷豐富、交際能力強的人，建議她好好整理歸納自己的實習(xí)經(jīng)驗，這將成為她應(yīng)聘的一門利器。不過，她就是聽不進去，老是為自己教育背景不過硬而苦惱。
老是盯著自己某種缺點或者劣勢不放，就會使人形成自慚形穢的消極心理狀態(tài)，在面試的過程中顯得沒信心沒斗志沒有解決問題的決心和能力。這樣的人找不到工作一點都不奇怪。
要建立堅定的自信心就要全面正確地認識自己。只有認識自己才能認可自己，只有認可自己才能相信自己。
4、 增強人際交往能力
在一大波年輕人參加面試的時候，很容易看出社會交往經(jīng)驗豐富的人的表現(xiàn)遠比同齡人沉穩(wěn)自如。他們能夠比較準確地理解面試負責人提出的問題、談話的思路比較清晰，給人一種這個人容易交流，溝通能力比較強的感覺。這種能力就是所謂peopleskill(人際交往能力)。除了體力勞動崗位和個別腦力勞動崗位之外，絕大部分工作崗位都不會雇用缺乏peopleskill的人。
有人認為人際交往能力應(yīng)該等到出來工作之后再開始培養(yǎng)，學(xué)生應(yīng)該兩耳不聞窗外事一心只讀圣賢書。我不贊同，我認為社交技能最好從娃娃學(xué)起。要是等到大學(xué)畢業(yè)年齡已經(jīng)在22歲以上，從心理學(xué)的角度來看，到了這個年齡的人性情品格已經(jīng)成型，想改變自己的交際能力，不得不比小時候付出數(shù)倍的時間和精力，還未必湊效。如果家長明智地認識到孩子即使學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀但社交能力不足，也會直接影響他將來的求職面試表現(xiàn)時，就會從小開始培養(yǎng)孩子的交際能力。他們會幫助孩子參加更多課余活動、游歷更多地方、結(jié)識更多人，讓他們打破學(xué)校家庭兩點成一線的生活模式，獲得除學(xué)科成績以外更多的自信。假如你的家長缺乏這種先知先覺的智慧，那親，你就得從現(xiàn)在開始培養(yǎng)自己、塑造自己。
鍛煉peopleskill應(yīng)該從擴大社交范圍入手，也就是說和不同年齡階段、生活背景、文化水平的人打交道。在交往之中，你需要仔細觀察和體會各色人等的思想觀念和行為習(xí)慣，增強你對陌生人，尤其對年齡比你大社會閱歷比你豐富的陌生人的判斷力、適應(yīng)力、溝通力。因為，以后面試你的就是這樣的人。
另外，有三種渠道可以拓展你的社交面還可以鍛煉你的合作能力，一是實習(xí)，二是兼職，三是參加社會上各式各樣的培訓(xùn)班，例如演講培訓(xùn)、英語培訓(xùn)等等。這三種渠道與交友娛樂吃喝逛街的不同之處在于在特定的環(huán)境下以特定的目的和其他人一起做事，鍛煉的是collaborationskill。這可是一種必不可少的職場技能哦。
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