寶寶缺鐵吃什么可以補(bǔ)回來

　　寶寶缺鐵吃什么？在日常飲食中，媽媽就應(yīng)該注重含鐵食物的攝入，食補(bǔ)不僅易于吸收，還更加安全，下面我們就來了解一下哪些食物有助于補(bǔ)鐵補(bǔ)血？

　　1、動(dòng)物肝臟。肝臟是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進(jìn)食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的.含量為最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝為17.9毫克，牛肝為8.8毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5毫克鐵。

　　2、雞蛋黃。雞蛋黃是最好的補(bǔ)鐵食物，不過經(jīng)研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低，但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養(yǎng)價(jià)值較高。

　　3、黑木耳。每100克黑木耳里含鐵98毫克，比動(dòng)物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下較低，而且黑木耳有潤腸作用，對(duì)腸胃虛弱的寶寶不太合適。

　　食物雖然有助補(bǔ)血，但如果貧血情況嚴(yán)重者則應(yīng)該到醫(yī)院檢查并服用藥物治療，如如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸鐵等均可治療缺鐵性貧血。

【寶寶缺鐵吃什么可以補(bǔ)回來】相關(guān)文章：

寶寶缺鐵應(yīng)該吃什么食物04-25

關(guān)于寶寶缺鐵吃什么好06-12

寶寶為什么容易缺鐵怎么補(bǔ)10-27

寶寶缺鐵貧血的注意事項(xiàng)09-10

寶寶缺鈣缺鋅吃什么08-23

寶寶缺鋅吃什么好呢06-11

寶寶缺鋅吃什么好06-11

寶寶缺鋅癥狀吃什么好04-16

寶寶缺鉀應(yīng)該吃什么水果06-09