1歲半寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜
寶寶一歲半的時(shí)候，母乳已經(jīng)越來(lái)越不能滿(mǎn)足寶寶成長(zhǎng)的需求了，那么在這個(gè)時(shí)期，寶寶應(yīng)該吃一些什么樣的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?在設(shè)計(jì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜時(shí)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡是非常重要的，為了保證基本營(yíng)養(yǎng)，寶寶的食譜應(yīng)該包含谷類(lèi)，蔬菜，肉類(lèi)等種類(lèi)的食品，同時(shí)還要記住，脂肪對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，應(yīng)該合理攝入。
除了上面說(shuō)過(guò)的寶寶食譜所需要的食品種類(lèi)，烹調(diào)方式也是非常重要的，雖然一歲半的寶寶已經(jīng)有了基本的咀嚼能力，但是烹調(diào)的食物不要過(guò)硬，或者不容易被孩子咀嚼，這樣會(huì)對(duì)孩子的牙齒產(chǎn)生影響，對(duì)孩子的消化系統(tǒng)也有很大的危害，另外注意調(diào)味料的添加，不能添加過(guò)度的調(diào)味料，要保證食譜的清淡，避免過(guò)多的油炸食物，在這些烹調(diào)方式的前提下，大多數(shù)的食物都可以讓寶寶進(jìn)行嘗試。
那么為了保證營(yíng)養(yǎng)均衡，一歲半的`寶寶怎么吃才能吃得最營(yíng)養(yǎng)呢?我們以粥為例，為大家推薦幾款營(yíng)養(yǎng)均衡的寶寶食譜供媽媽們參考：
火腿粥：
原料：火腿，大米
做法：
一：將熟火腿切碎備用，。
二：將大米洗干凈，放入水中煮十分鐘，然后把切碎的火腿倒進(jìn)去，等到食材熬軟，盛出來(lái)加蔥末攪勻就可以給寶寶吃了。
小白菜玉米粥
原料：小白菜，玉米面
做法：
一：將小白菜洗干凈，切成碎末。
二：用溫水把玉米面攪成糊狀。
三：玉米糊放入沸水中燒開(kāi)，加入白菜末攪勻，轉(zhuǎn)小火煮3到5分鐘即可。
此外，一歲半寶寶的進(jìn)食時(shí)間也是非常重要的，為了讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，專(zhuān)家建議寶寶每日吃五餐，中途最好不要加餐，吃飯要定時(shí)定量，讓寶寶進(jìn)入規(guī)律化的生活，良好的就餐習(xí)慣。
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