關(guān)于春天的育兒知識(shí)
春季是孩子生長(zhǎng)發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)，孩子生長(zhǎng)需要補(bǔ)充足夠的鈣，我們應(yīng)該怎么給孩子食補(bǔ)?下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于關(guān)于春天的育兒知識(shí)，希望大家喜歡!
關(guān)于春天的育兒知識(shí)： 育兒保健篇
多吃含自然糖分的食物
春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)
骨的`主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。�？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
關(guān)于春天的育兒知識(shí)：春季是感冒多發(fā)季
春天，萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，天氣也變得暖和起來(lái)了，各種病毒也活躍起來(lái)。寶寶們很容易就感冒了，媽媽們不要心急，做好以下幾點(diǎn)護(hù)理，可以有效地預(yù)防寶寶感冒。
春天，氣溫變化多端，每天都要關(guān)注天氣變化，給寶寶適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服。尤其是在寶寶流汗之后，要及時(shí)給寶寶擦干;或者給寶寶后背墊一個(gè)吸汗巾，汗巾濕了之后馬上換掉。
春季寶寶體內(nèi)火氣比較大，多喝水，不僅可以降火，還有利于體內(nèi)毒素的排出。白開(kāi)水是最適合寶寶的。
寶寶的春季飲食也要引起媽媽們的注意。在寶寶的平時(shí)飲食中，如果油脂含量比較高，體內(nèi)的火氣就會(huì)大，造成免疫力低下，從而引發(fā)感冒。這個(gè)季節(jié)，要給寶寶多吃一些清淡的食物，水果。例如：小米粥，牛奶;蘋(píng)果，橘子等新鮮水果。
春季空氣比較干燥，媽媽們可以在室內(nèi)準(zhǔn)備一個(gè)加濕器，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可以有效的幫助寶寶的呼吸。
適當(dāng)?shù)膸殞毘鋈裉?yáng)，呼吸新鮮的空氣，加強(qiáng)戶外活動(dòng)。春天，一般在上午10點(diǎn)到11點(diǎn)曬太陽(yáng)是比較適合的。寶寶曬太陽(yáng)之后要記得及時(shí)補(bǔ)充水分。
保持寶寶的個(gè)人衛(wèi)生是很重要的。帶寶寶外出，回家之后要及時(shí)的清洗寶寶的小手。
關(guān)于春天的育兒知識(shí)：春天寶寶吃什么好
寶寶該多吃油菜、芥菜和菠菜
1.油菜
油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。
2.芥菜
薺菜最好是從正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)來(lái)的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。
3.菠菜
菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。寶寶常吃菠菜，不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護(hù)皮膚和眼睛的健康。提醒一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開(kāi)水里焯一下，撈出后再做菜，另外，寶寶腹瀉時(shí)不宜吃菠菜。
抗"春燥" 少給寶寶吃吃燥熱食物
春天風(fēng)多氣候干燥，人體的水分容易因出汗、呼吸等方式丟失，出現(xiàn)食欲不振、上火等"春燥"現(xiàn)象。年輕父母為寶寶防"春燥"要記住，不要給孩子吃羊肉等燥熱食物，諸如巧克力、果脯等"美食"也不要給孩子食用。春季陽(yáng)氣上升，像是韭菜、蒜苗等蔬菜對(duì)陽(yáng)氣生發(fā)有好處，可適當(dāng)給寶寶吃一些。另外，寶寶的餐桌上，也可多出現(xiàn)胡蘿卜、土豆、花菜等有利于滋潤(rùn)孩子皮膚，防治寶寶牙齦出血的蔬菜。春天也是過(guò)敏性季節(jié)，有過(guò)敏體質(zhì)的寶寶要慎食海鮮。
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