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用口呼吸的危害及糾正方法
別人家的孩子都是用鼻子呼吸的，而自己家的孩子卻是用嘴巴呼吸的。下面是的用口呼吸的危害及糾正方法資料，歡迎閱讀。
用口呼吸的危害
容易誘發(fā)口腔疾病和呼吸道疾病
睡眠時(shí)迷走神經(jīng)興奮性增高，分泌物增多，但咳嗽反射不敏感，不易及時(shí)地排出氣管分泌物，使其對病菌的抵抗力減弱，加之經(jīng)口呼吸時(shí)，空氣沒有經(jīng)鼻腔過濾而由口腔直接被吸入肺部，容易誘發(fā)口腔疾病和呼吸道疾病。
口腔黏膜干燥易裂
由于牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足，咀嚼功能可下降，經(jīng)常用口呼吸還可使口腔粘膜干燥易裂，甚至影響到肺泡組織。若睡眠時(shí)張口呼吸，危害更大。
用口呼吸導(dǎo)致“腺樣體面容”
這里需要特別強(qiáng)調(diào)一下，長期用口呼吸會影響面部的正常發(fā)育，影響面部美觀!這將會呈現(xiàn)特殊面容，表現(xiàn)為張口呼吸，鼻翼萎縮，嘴唇肥厚，鼻唇溝變淺，上唇卷曲，牙列擁擠，腭蓋高拱，上前牙前突等。
導(dǎo)致這個結(jié)果的原因在于，口呼吸影響腺樣體。由于腺樣體肥大導(dǎo)致面骨發(fā)育發(fā)生障礙，表現(xiàn)為牙列不齊，上切牙突出，唇厚，缺乏表情。正常小兒腺樣體12歲以后才萎縮，由于反復(fù)感染導(dǎo)致腺樣體肥大，鼻塞而靠嘴張口呼吸，長期用口呼吸，氣流沖擊硬腭會使硬腭變形、高拱，久而久之，面部的發(fā)育會變形。
口呼吸導(dǎo)致的腺樣體肥大怎么辦?鼻咽部腺樣體堵塞后鼻孔，不但會導(dǎo)致“腺樣體面容”，還會繼發(fā)鼻竇炎、氣管炎，頻繁感冒，長期缺氧會導(dǎo)致發(fā)育遲緩。事實(shí)上，通過較細(xì)的鼻內(nèi)鏡完全可以對小兒腺樣體進(jìn)行檢查，非感染期堵塞鼻口2/3以上，睡眠打鼾3月以上，就應(yīng)該注意了，還不改善就需要動手術(shù)。
如何糾正兒童用口呼吸
1、接受專科醫(yī)師治療 如果寶寶是因?yàn)榧膊《鴮?dǎo)致鼻腔阻塞，而不得不用口呼吸。那么就應(yīng)該鼻咽部疾病應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，避免鼻源性錯合畸形和顏面異常的發(fā)生。
2、睡覺帶特制面紗 對養(yǎng)成張口呼吸習(xí)慣的寶寶，在他晚上睡覺時(shí)，給他戴上一個三層紗布的小口罩，把鼻孔要留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。
3、上下唇、頰肌訓(xùn)練 每天做上下唇、頰肌訓(xùn)練。如反復(fù)用上下唇夾一硬紙片并快速抽出，每日3次，每次5-10分鐘。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。
4、經(jīng)常閉口鼓氣 訓(xùn)練寶寶經(jīng)常閉口鼓氣，例如用吹口哨，吹小喇叭，吃棒棒糖，咀嚼口香糖并吹泡等方式，并以舌及頰肌運(yùn)動促進(jìn)口腔、牙齒的清潔。
5、在做操或慢跑時(shí)，注意閉口用鼻呼吸 運(yùn)動過后，寶寶習(xí)慣大口喘氣，這個時(shí)候家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸，持之以恒地改變寶寶用口呼吸的習(xí)慣。
6、牙齒矯治 對已形成嚴(yán)重牙懊畸形的兒童，應(yīng)在15歲前及時(shí)去口腔醫(yī)院施行矯治。因?yàn)椋?2～15歲的兒童是頜面部生長發(fā)育的高峰期，此時(shí)口內(nèi)已全部換成恒牙，這時(shí)能以最短的時(shí)間、最少的痛苦，產(chǎn)生最好的治療效果。
如何防止口呼吸
首先應(yīng)治療慢性或急性鼻呼吸道疾病，必要時(shí)切除過大的扁桃體，待鼻呼吸道完全通暢后，再酌情視錯合的嚴(yán)重程度進(jìn)行矯治。
年幼的兒童畸形尚不嚴(yán)重時(shí)，除教育其不用口呼吸外，可用前庭盾改正口呼吸習(xí)慣。
前庭盾放于口腔的前庭部分，雙側(cè)延伸至第一磨牙，前份與前突的上切牙接觸，雙側(cè)后份離開后牙2-3mm以減輕頰肌的壓力。舌肌活動可擴(kuò)大牙弓后段，閉唇時(shí)唇肌的壓力可壓上切牙向舌側(cè)。如患者已為恒牙列，除教育不用口呼吸外，應(yīng)視錯合的情況，全面考慮其治療計(jì)劃，進(jìn)行一般性矯治。
【拓展內(nèi)容】
正確的呼吸方法
正常情況下，我們有胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸運(yùn)動的方式，正確的呼吸主要是胸式呼吸。胸式呼吸的運(yùn)動方式是靠膈肌和肋間肌肉的收縮和松弛來完成呼吸運(yùn)動的過程。胸式呼吸是指僅依靠肋骨間的擴(kuò)張收縮來達(dá)到呼吸的目的。首先保持合適的體位，比如仰臥位，將手自然放在肋骨兩側(cè)，收縮腹部吸氣，可感受到腹部收縮，兩側(cè)肋骨架下面逐漸升高，并有容積增大。持續(xù)收縮腹部呼氣，然后可以感覺到肋骨架下降回落到之前的位置。整個過程腹部一直保持著收縮狀態(tài)，只有肋骨架向兩側(cè)擴(kuò)張和收縮來吸氣和呼氣。節(jié)律一般保持呼吸分別4個節(jié)拍左右，每次練習(xí)20個循環(huán)。
腹式呼吸的正確打開方式
呼吸對于人來說是本性，但我們唱歌時(shí)需要更多的“控制技巧”。
吸得快。
嘴巴和鼻子一起用;
吸得深。
想像一下你“聞花香”的時(shí)候是如何吸的;
出得慢。
出得慢不是必須的，有些時(shí)候還就是要出得快一點(diǎn)。但最起碼你得慢得下來，多跑跑步或游泳，逐漸縮短呼吸頻度;
出得穩(wěn)。
這個是最考驗(yàn)控制能力的，鍛煉的方法很多，舉兩個簡單的方法：吹蠟燭和吹紙片;
找準(zhǔn)點(diǎn)。
掌握合適的換氣點(diǎn)。
吸氣“問花香”：
想象自己處于一個美麗的花園之中，深深地聞了一下鮮花的香，這樣吸氣得才深。吸氣以后要有像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會一下腰周圍的擴(kuò)張，膨脹的感覺。
呼氣“吹蠟燭”：
取一只燃燒的蠟燭，對著火苗發(fā)“U”音，火苗倒而不滅，時(shí)間越長越好。
呼氣“吹紙片”：
可以準(zhǔn)備一張10平方厘米大小的薄紙片，放在墻上，距離它4-6CM，吸氣后保持一下，然后用口吹氣使之不落地，半分鐘以上便為合格。
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