保護(hù)視力預(yù)防近視的策略和措施

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。近視眼是學(xué)校中最常見病之一。在學(xué)校中保護(hù)視力，就是保護(hù)人才，防治學(xué)生近視是關(guān)系到青少年一代的健康成長。因此，我們特制定了以下一些預(yù)防措施：

一、讀書寫字眼離書本一尺，胸離書桌一拳頭，握筆手指離筆尖一市寸。

二、看書寫字四十分鐘休息十分鐘。

三、課間休息須到室外遠(yuǎn)眺或觀看綠色植物。

四、不要躺在床上看書，不要在乘車或走路時看書，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。

五、看電視要做到：

1、看電視時，人與電視應(yīng)保持3米以上距離。

2、看電視四十五分鐘要閉眼休息片刻或到室外遠(yuǎn)眺1至3分鐘。

3、看電視時室內(nèi)須開亮一盞低瓦電燈。

六、不要挑食或偏食，防止?fàn)I養(yǎng)不良而影響視力。

七、認(rèn)真做好眼保健操，上好體育課，積極參加早操、課間操和課外體育活動。

八、要保證睡眠時間，小學(xué)生睡覺不少于十小時。

九、定期檢查視力。每學(xué)期檢查1次，建立視力檔案，出現(xiàn)視力下降時要盡快到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步的檢查，加強(qiáng)對邊緣視力（5.0 ）的指導(dǎo)和預(yù)防的工作。

十、根據(jù)教室采光照明情況和學(xué)生視力變化情況，每月至少調(diào)整一次學(xué)生座位，及時根據(jù)學(xué)生身高，調(diào)整課桌椅高度。

十一、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護(hù)視力的重要性和方法，使家長能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時間。

另附:問安小學(xué)近視眼防治領(lǐng)導(dǎo)小組

二〇一〇年九月

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