關(guān)于霧霾的預(yù)防措施
1、霧霾天氣少開(kāi)窗。出門(mén)在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類(lèi)中醫(yī)茶飲，預(yù)防疾病，多食用水果，從外回家后要深度清潔皮膚和頭發(fā)，此外喜愛(ài)晨練以及買(mǎi)菜遛彎的老年人要注意減少出門(mén)，因?yàn)殪F霾對(duì)老年人的身體危害極大。
2、外出戴口罩
3、多喝茶
4、適量補(bǔ)充維生素D
5、飲食清淡多喝水
6、多吃蔬菜
7、在霧霾天氣盡量減少出門(mén)
8、開(kāi)車(chē)注意車(chē)速
9、出門(mén)時(shí)，做個(gè)自我防護(hù)，佩戴專(zhuān)門(mén)防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過(guò)濾PM2.5，隨時(shí)隨地呼吸新鮮空氣。
10、避免霧天鍛煉�？梢愿脑谔�(yáng)出來(lái)后再晨練。也可以改為室內(nèi)鍛煉。
11、患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥
12、別把窗子關(guān)得太嚴(yán)。可以選擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。
13、盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車(chē)進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高。
14、補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D，多吃豆腐、雪梨等。
霧霾對(duì)人體的危害
如何區(qū)分霧與霾呢?霧和霾的'區(qū)別主要在于水分含量的大�。核趾窟_(dá)到90%以上的叫霧，水分含量低于80%的叫霾。簡(jiǎn)單來(lái)講，干燥天氣里，我們看到的像煙一樣的“霧”就是霾。
“霾對(duì)人類(lèi)的危害要大于霧天�！宾矊�(duì)人體會(huì)產(chǎn)生不利影響，它不僅會(huì)引發(fā)哮喘、肺癌、心腦血管病和其他疾病，霾天氣還會(huì)影響人的情緒，造成健康危害。霾發(fā)生時(shí)空氣質(zhì)量較差,特別是污染物較多,很容易被人吸入體內(nèi),進(jìn)而引起呼吸道和支氣管炎等病癥。霾嚴(yán)重時(shí)空氣流動(dòng)性差，空氣中懸浮物攜帶的各種細(xì)菌病毒容易被人體呼吸吸入，造成呼吸系統(tǒng)感染，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。此外，灰霾導(dǎo)致近地層紫外線(xiàn)減弱，將直接導(dǎo)致小兒佝僂病高發(fā)，并使得空氣中的傳染性病菌的易活性增強(qiáng)。同時(shí)，霾天影響人們的心理健康，并易引發(fā)交通事故。
霧霾治理怎么做
霧易散，霾如何解決?專(zhuān)家認(rèn)為，理論上只要有冷空氣到來(lái)，便可吹散陰霾。然而，霾已經(jīng)在嚴(yán)重威脅著我們的身體健康和正常的工作生活了，我們似乎不應(yīng)坐等冷空氣來(lái)消散。
城市規(guī)劃和建設(shè)時(shí)多考慮些氣象條件和環(huán)境因素，嚴(yán)格控制各種污染氣體的排放量，充分開(kāi)發(fā)和利用可再生清潔能源。目前，氣象部門(mén)應(yīng)對(duì)霾的方法主要是加強(qiáng)能見(jiàn)度實(shí)時(shí)監(jiān)控和預(yù)報(bào)，并將逐步建立霾監(jiān)測(cè)站。對(duì)霾進(jìn)行監(jiān)測(cè)與報(bào)警，及時(shí)開(kāi)展霾的氣象條件預(yù)測(cè)研究，及時(shí)向社會(huì)公眾提供霾的氣象條件預(yù)報(bào)、預(yù)警服務(wù)。此外，需要公眾提高對(duì)防治霾災(zāi)害的參與意識(shí)，加大對(duì)霾災(zāi)害的預(yù)防和治理。
面對(duì)霧-霾，我們與其埋怨，不如行動(dòng)起來(lái)，外出時(shí)盡量選乘公共交通工具，騎自行車(chē)上下班，減少開(kāi)車(chē)出門(mén)的頻率，降低汽車(chē)尾氣排放量。作為公民，我們還需遵守國(guó)家出臺(tái)的關(guān)于大氣污染治理的相關(guān)法律條例，增強(qiáng)自我監(jiān)督意識(shí)，發(fā)現(xiàn)違規(guī)排放的重污染企業(yè)，應(yīng)積極向環(huán)保等相關(guān)部門(mén)舉報(bào)，以便政府能盡快采取措施，整改或關(guān)閉重污染企業(yè)，還我們一片碧水藍(lán)天。
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