懷孕初期旅游注意事項(xiàng)
引導(dǎo)語：懷孕初期，很多人亦會(huì)選擇去旅游，那么懷孕初期旅游有哪些需要注意的地方呢？接下來是小編為你帶來收集整理的文章，歡迎閱讀！
1、孕婦最好不要貿(mào)然乘坐摩托車、快艇或騎腳踏車，寧可少玩一點(diǎn)，但求安全第一。
2、如果是家人自行開車，每隔一段時(shí)間最好停下來，讓孕媽媽下車走一走、活動(dòng)一下筋骨。
3、孕婦大多有尿頻的問題，所以當(dāng)遇有廁所時(shí)，應(yīng)及時(shí)下車去一趟洗手間。
4、如果是搭機(jī)旅游，在可以解開安全帶時(shí)，孕媽媽最好站起來伸伸腰、活動(dòng)活動(dòng)腿腳，讓自己保持比較舒適的狀態(tài)。
5、孕媽媽在外觀光時(shí)不要逞強(qiáng)，也不要非看到某些景點(diǎn)不可，如果覺得不舒服，就要盡快臥床休息或調(diào)整行程。
6、若感覺疲勞則應(yīng)適當(dāng)休息，若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等狀況發(fā)生，應(yīng)停止旅游，立即就醫(yī)。此外，如果準(zhǔn)媽媽有感冒發(fā)燒等癥狀，也應(yīng)該盡早去看醫(yī)生。
7、外出旅游時(shí)應(yīng)穿著吸汗、透氣、寬松的衣服，最好挑選比較利于活動(dòng)的褲裝，即使天氣炎熱也別忘了隨身攜帶一件薄長(zhǎng)袖上衣，除了可以防曬之外，進(jìn)入冷氣室時(shí)也可以披一披，防止溫差太大而造成不適。
8、最好不要穿新鞋出門，以防新鞋不合腳，一時(shí)又買不到替換的鞋子。
9、肚子較大的孕媽媽可以準(zhǔn)備托腹帶，以減輕腹部的負(fù)擔(dān)。
10、孕婦需要準(zhǔn)備要用到的衛(wèi)生用品，包括彈性襪、托腹帶、護(hù)墊以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。還應(yīng)準(zhǔn)備孕婦用的維生素，每日服用。并要帶一小罐孕婦奶粉，可以在沒有鮮奶喝的時(shí)候備用。
11、孕婦產(chǎn)前檢查手冊(cè)、保健卡是一定要帶的東西。平時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查的醫(yī)院、醫(yī)師的.聯(lián)絡(luò)方式也要寫下來，以備需要時(shí)可以聯(lián)系到自己的醫(yī)師。如果準(zhǔn)媽媽是到國(guó)外旅游，應(yīng)事前先請(qǐng)醫(yī)師寫封信或病歷摘要，記載有關(guān)懷孕情形和產(chǎn)前檢查的狀況，必要時(shí)作為國(guó)外就診時(shí)的參考。
12、在出發(fā)前，應(yīng)請(qǐng)你的產(chǎn)檢醫(yī)師按你的實(shí)際情況幫你準(zhǔn)備一些安全藥物。另外，準(zhǔn)備一些對(duì)懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、優(yōu)碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。
13、定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準(zhǔn)媽媽。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況，若自覺無法掌握，不去為宜。
14、出行前要審視自己的身體，可以考慮在孕期最穩(wěn)定的中期，即懷孕4~7個(gè)月時(shí)，安排合適的旅游計(jì)劃。但如果孕婦的身體有明顯不適，如早期有出血、感冒、容易暈車、屬高危妊娠或上一胎曾經(jīng)早產(chǎn)等，最好還是先詢問婦產(chǎn)科醫(yī)師的意見，并斟酌個(gè)人情況而定。
15、有早孕反映的孕婦一定要注意空氣的流通，憋悶的車廂可能會(huì)對(duì)母子有不良影響。懷孕早期很多孕婦都還在每天堅(jiān)持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務(wù)員工作等，容易因劇烈震動(dòng)或過于勞累而使盆腔充血，對(duì)胚胎組織造成刺激，引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結(jié)果。因此，孕早期騎車或乘車時(shí)盡量避開不平的道路，以免發(fā)生意外。
16、盡量不要到人群擁擠的公共場(chǎng)所去，因?yàn)檫@些場(chǎng)所是流感等傳染病播散的地方。
17、旅途中餐車供應(yīng)的品種不能完全滿足孕婦的需求，而孕婦的飲食愛好又因人而異，所以孕婦應(yīng)備些自己喜愛的食品以保證旅途的營(yíng)養(yǎng)，或者出行前讓醫(yī)生開些補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的藥品。
18、孕婦自駕出行并不是一個(gè)很好的選擇，這種方式孕媽最好不要，因?yàn)樵袐D開車會(huì)造成精神的高度緊張，而頻繁的操作和孕期的生理反應(yīng)，如突然的嘔吐等，也會(huì)給孕婦和腹內(nèi)的寶寶帶來更多危險(xiǎn)。
孕期旅行的注意事項(xiàng)
1、注意運(yùn)動(dòng)量
旅行過程中不免會(huì)遇到一些危險(xiǎn)性大的活動(dòng)，但是孕婦千萬不要參與。比如深度潛水，超過18米對(duì)胎兒是十分危險(xiǎn)的。像過山車、海盜船、自由落體這些更加不要。運(yùn)動(dòng)量太大會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、產(chǎn)品、羊水破裂等。
2、藥物要準(zhǔn)備好
考慮到孕期旅行的安全性，最好在出發(fā)前請(qǐng)教醫(yī)生需要準(zhǔn)備什么藥物。但是最基本的抗腹瀉、抗瘧疾藥、防蚊水以及一些維生素是必須準(zhǔn)備好的。
3、要有專人陪同
孕期旅行必須要有專人陪同，最好是丈夫、姐妹、家人等。這樣不僅旅途愉快，而且還會(huì)更好地照顧孕婦。千萬不要單獨(dú)出游，或者和一群陌生人去旅行。
4、合理的出游計(jì)劃
旅游簽必須查明當(dāng)?shù)氐奶鞖�、交通、醫(yī)療等相關(guān)情況。不要參加一些行程緊湊的旅行團(tuán)。定點(diǎn)旅行、半自助式旅行比較適合孕婦。制定合適的旅行計(jì)劃，避免過濾勞累。
5、衣食住行
孕婦由于抵抗力降低，一次最好避免吃生冷、不干凈的食物，避免腹瀉。多喝水，多吃水果防止脫水和便秘。另外，要避免到衛(wèi)生差的地方，準(zhǔn)備好合適的衣物，注意天氣變化。
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