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淺談舞蹈技巧課男班原地后手翻錯誤及改進(jìn)措施論文

時間:2022-11-27 08:08:09 改進(jìn)措施 我要投稿
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淺談舞蹈技巧課男班原地后手翻錯誤及改進(jìn)措施論文

  摘 要:本文對舞蹈技巧課男班原地后手翻動作進(jìn)行技術(shù)分析,找出了"拱"、"卷"、"冒"、"空"、"塌"、"偏"等易犯錯誤的根源,并提出了一些相應(yīng)的改進(jìn)措施。

淺談舞蹈技巧課男班原地后手翻錯誤及改進(jìn)措施論文

  關(guān)鍵詞:舞蹈技巧課;后手翻;教法

  1前言

  后手翻是舞蹈技巧課男班動作當(dāng)中一個起著重要過渡作用的基礎(chǔ)動作,其質(zhì)量水平直接影響后續(xù)動作的成敗。在男班技巧課原地后手翻教學(xué)中,常出現(xiàn)一些如"拱"、"卷"、"冒"、"空"、"塌"、"偏"等錯誤,對這些錯誤進(jìn)行探究并提出積極有效的改進(jìn)措施是盡快掌握該動作技術(shù)的捷徑,并具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。

  2研究對象與研究方法

  2.1研究對象

  本研究以沈陽音樂學(xué)院舞蹈學(xué)校男班的學(xué)生為主要研究對象

  2.2研究方法

  2.2.1文獻(xiàn)資料法

  本文先后查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料數(shù)十篇,為本文撰寫工作做好了鋪墊。

  2.2.2調(diào)查法

  為獲得第一研究資料,本文先后調(diào)查了沈陽音樂學(xué)院舞蹈學(xué)校男班不同年齡段的13名學(xué)生的原地后手翻技術(shù)動作,并對動作完成效果進(jìn)行了相應(yīng)的記錄。

  3結(jié)果與分析

  3.1原地后手翻正確動作及常見錯誤

  后手翻又稱為小翻,主要有兩種形式:

  一是用于連接繼續(xù)做后手翻:即兩臂前舉站立開始,體稍前屈,直膝,臀部后移,當(dāng)人失去重心時兩腳蹬地,倒肩,兩臂后甩,抬頭挺胸,體后屈翻轉(zhuǎn)。撐地經(jīng)后手倒立,頂肩推手,屈髖,插腿,立腰起立。

  二是用于連接空翻:即開始時兩腿彎曲,在向后甩臂的同時,兩腳蹬腳。在經(jīng)過手倒立后,迅速頂肩,推手,提腰,屈髖,兩腿迅速下壓。落地后,領(lǐng)臂跳起。

  3.2錯誤動作的技術(shù)分析

  3.2.1主要錯誤動作

  1"拱"后蹬腿時,膝蓋前頂過大

  2"卷"后蹬腿時,手腳落地時距離較近

  3"冒"甩臂過于向上

  4"空"腳先于手落地,無推手動作

  5"塌"翻轉(zhuǎn)過后,沒有提腰動作

  6"偏"完成動作出現(xiàn)偏移現(xiàn)象

  3.2.2具體改進(jìn)措施

 、籴槍"拱"、"卷"問題

  首先老師要注意運(yùn)用有效的保護(hù)手段,幫助學(xué)生建立正確的動作概念。其次,"拱"和"卷"錯誤動作存在一定的共同之處,即由于起法時重心后移時膝蓋超過了腳尖垂線以及過度雙腿彎曲所致。因此,老師針對學(xué)生膝部的錯誤動作,可采用膝抵限制物完成后手翻,語言及時提示等教法對其進(jìn)行糾正。

 、卺槍"冒"、"空"問題

  "冒"和"空"都涉及學(xué)生身體重心起伏高度的問題。這主要由甩臂的方向和后蹬角度不當(dāng)造成的。老師應(yīng)嚴(yán)格控制學(xué)生甩臂的方向及速度,同時還要反復(fù)強(qiáng)調(diào)甩臂與蹬伸發(fā)力的配合時機(jī)以及強(qiáng)調(diào)重心后移遠(yuǎn)蹬甩臂。

 、坩槍"塌"、"偏"的問題

  "塌"得最直接后果是導(dǎo)致學(xué)生無法借助身體的反彈力提腰貫腿及增大推手效果,因此,老師應(yīng)多采用手把手的"提腰"動作,幫助學(xué)生克服錯誤。"偏"的問題主要由學(xué)生的頭部扭轉(zhuǎn)造成的,在實(shí)際教學(xué)中,這個錯誤也是最難克服的,這主要是因?yàn)閭體的前庭機(jī)能水平差異較大,且提高學(xué)生的前庭機(jī)能也不是一朝一夕就能解決的,因此,老師應(yīng)針對不同的個體加以區(qū)別對待,并采取循序漸進(jìn)的手段對學(xué)生加以訓(xùn)練。

 、茚槍"甩臂"、"推手"和"貫腿"問題

  針對甩臂,老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生背對墊子訓(xùn)練后蹬躺,且注意向后甩臂方向和向遠(yuǎn)蹬伸的角度。"推手"和"貫腿"是后手翻動作的兩大關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié),老師應(yīng)多指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行倒立背弓推手貫腿,體會身體彈力以及用腱子連接推手貫腿動作。

 、菪睦砜謶謫栴}

  針對學(xué)生的恐懼心理和防御性反射,老師在指導(dǎo)學(xué)生完成動作時,首先要告誡學(xué)生存在的主要問題,其次要適當(dāng)增加直接幫助保護(hù)的次數(shù),在學(xué)生完全掌握動作的前提下才能讓學(xué)生逐漸進(jìn)行脫保練習(xí)。

 、尢岣呱眢w素質(zhì)的問題

  加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)將有助于學(xué)生掌握后手翻動作。

  4結(jié)論

  4.1在舞蹈技巧課中男班原地后手翻教學(xué)中存在的各種錯誤當(dāng)中,"拱"、"卷"、"冒"、"空"、"塌"、"偏"為主要錯誤。

  4.2前庭機(jī)能和心理素質(zhì)水平是影響后手翻動作完成效果的影響因素之一。

  4.3老師的幫助保護(hù)是提高學(xué)生后手翻動作技術(shù)水平的重要手段。

  5參考文獻(xiàn):

 。1]崔秋萍.前手翻動作技術(shù)的力學(xué)分析及教法運(yùn)用[J].渝州大學(xué)學(xué)報.1999.(2)

 。2]姚俠文等.女子跳馬踏跳技術(shù)研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報.1997(3)

  [3]常秋元.淺談凌潔平衡木分腿后手翻的訓(xùn)練[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報.2003(2)

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