初三學(xué)生怎樣醒腦提神
天氣轉(zhuǎn)涼，很多初三學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在課堂中中提不起精神。下面教教初三學(xué)生怎樣醒腦提神！
洗把臉
洗個(gè)冷水臉，可以幫助大腦清醒。順便按摩下面部肌肉，適當(dāng)放松下。
運(yùn)動(dòng)下
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動(dòng)下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。這樣對(duì)身體健康也非常好。
綠茶提神醒腦
綠茶有提神醒腦作用，檸檬茶有助消化作用。檸檬片和綠茶泡水在這個(gè)初春是種不錯(cuò)的選擇綠茶降火，檸檬美白。綠茶加檸檬泡水味道會(huì)比較特別，苦澀中略帶酸楚，另外，夏天也慢慢向我們靠近了，在炎炎夏日里，用綠茶檸檬泡水加些冰塊味道是非常清爽的，但建議不要把檸檬放的過多，掌握好計(jì)量，因?yàn)闄幟仕秃鹊倪^多或過濃的話會(huì)導(dǎo)致胃痛，尤其是胃不好的人。泡水可以用鮮檸檬也可以到超市買檸檬干，我平時(shí)用的就是檸檬干，方便，實(shí)惠。
檸檬雖然是酸味的，但其實(shí)是堿性食物，檸檬汁進(jìn)入人體內(nèi)，便會(huì)氧化燃燒成二氧化碳和水，其余的部分則變無機(jī)質(zhì)。由食品學(xué)的角度來看，檸檬是堿性食品，經(jīng)常食用對(duì)身體有益。
茶葉中的元素，具有防抗癌的保健作用。
檸檬提神醒腦
檸檬中的檸檬酸，維生素C可以抗氧化，維C還可以防抗癌。
吸煙的時(shí)候，會(huì)損失大量的鈣質(zhì)和維生素C，而長期大量吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥，所以吸煙人群因適當(dāng)補(bǔ)充維C，也就是通常說的抗癌作用。
遠(yuǎn)洋航行時(shí)，因維生素缺乏而引起壞血癥，而檸檬中的檸檬酸和維生素可以緩解和治療，同時(shí)還能增強(qiáng)人的免疫抵抗力，也就是通常說的`抗癌作用。
把這兩種混合飲用最好的沖泡方法：綠茶用熱水沖泡好之后，放在裝滿冰塊的盆子里，使他快速降溫冷卻。把檸檬切成一片一片的；然后把檸檬片放到已經(jīng)冷確的綠茶里，蓋上蓋子，快速的搖動(dòng)綠茶跟檸檬，約十五秒到二十秒就成了。然后在加一點(diǎn)糖調(diào)味。不要用檸檬汁會(huì)太酸不好喝。記得完成之后要把檸檬取出來，要不然放久了會(huì)苦苦的。
綠茶可以清熱，并且喝在嘴里的時(shí)候總是讓人有一種清新的感覺，在一天煩躁的工作和烈日炎炎的夏天中最適合不過的便是來一杯清新的綠茶，而檸檬雖然給人一種非常酸的感覺，但經(jīng)過人體的消化后卻變?yōu)闊o機(jī)質(zhì)所以食品學(xué)上說是堿性的，這綠茶加檸檬泡水的結(jié)合一定是一個(gè)值得嘗試的體驗(yàn)。
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