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健康養(yǎng)生格言560句
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家一定沒少看到經(jīng)典的格言吧，每句格言代表了不同的意義,它是人生的精華,是我們前進(jìn)的動(dòng)力,是我們努力的目標(biāo)。那什么樣的格言才具有啟發(fā)意義呢？以下是小編為大家整理的健康養(yǎng)生格言，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
1、拍打足三里，勝吃老母雞。
2、多開窗，保健康。
3、未得則羨，已得則厭；厭而求新，則為惡無不至矣。
4、善養(yǎng)生者，慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。
5、粗茶淡飯飽即休，補(bǔ)破遮寒暖即休，三平二滿過即休，不貪不妒老即休。
6、自知?dú)獍l(fā)每因情，情在何由氣得平。
7、明治病之術(shù)者，杜未生之疾。
8、雜食者，美食也，廣食者，營養(yǎng)也。（孫）
9、一夜好睡，精力百倍，徹夜難睡，渾身都累。要想好睡，遵守時(shí)規(guī)。
10、老醋花生天仙配，降壓和血又開胃。
11、趨世之士，馳競浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。
12、要想健康快樂，學(xué)會自己找樂。
13、醫(yī)生治病有兩件，一是用藥，二是語言。
14、事因知足心常樂，人到無求品身高。
15、大德必得其壽。（孔子）
16、生活有度，人生添壽。
17、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
18、勸君少干名，名是錮身鎖；勸君少求利，利是焚身火。
19、先睡心，后睡眼。
20、六不：手腦不閑，心情不煩，嘴巴不饞，煙酒不貪，生活不亂，煅煉不斷。
21、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少；一日三腦，不老也老。
22、最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。
23、七情之病也，看花解悶，聽曲消愁，在勝于服藥者矣。
24、節(jié)嗜欲者，治身之本。
25、厚于味者薄于德，沉于樂者反于憂。
26、想長壽不求外，養(yǎng)心是統(tǒng)帥。
27、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
28、欲求長生先戒性。
29、七十八十沒大病，人活百歲不是夢！
30、至虛極，守靜篤。萬物并作，吾以觀復(fù)。
31、利關(guān)不破，得失驚之；名關(guān)不破，毀譽(yù)動(dòng)之。
32、若要小兒安，常帶三分饑與寒。
33、病多知藥性。
34、欲不可縱，志不可滿，樂不可極。
35、醫(yī)不三世，不服其藥。
36、為人者心坦，算人者心悸。
37、禍患生于邪心，邪心誘于可欲。
38、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
39、病加于小愈。
40、管住自己的嘴，邁開自己的腿，敞開自己的心。
41、性情宜怡養(yǎng)，樂觀壽年長。
42、發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。（孔子）
43、佳肴與美酒，都是腐腸膏；艷聲與麗色，真是伐命刀。
44、運(yùn)動(dòng)和節(jié)制是兩個(gè)真正的醫(yī)生。
45、長壽不神秘，九成靠自己。
46、德行不克，縱服玉液金丹未能長壽。
47、不見可欲，使心不亂。
48、福如東海，壽比南山。
49、早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。
50、大凡快意處，即是受病處。老年人隨時(shí)預(yù)防，當(dāng)于快意處發(fā)猛省。
51、見素抱樸，少思寡欲。
52、饑而食，渴而飲；晝而興，夜而寢。無浪喜，無浪憂；病而臥，死而休。
53、一個(gè)人內(nèi)心寬闊明亮，熱愛自然，順應(yīng)節(jié)序，率真地去生活，那就是最健康的生活狀態(tài)！
54、關(guān)注健康，儲蓄健康，健康保值。
55、已饑方食，未飽先止。
56、獨(dú)抱濃愁無好夢。
57、生之蓄之，生而不有，為而不恃，長而不宰。是謂玄德。
58、食取稱意，衣取適體，即是養(yǎng)生之妙藥。
59、常有小疾則慎疾，常親小勞則身健。
60、德高壽長。
61、其未得也，則憂不得；既已得之，又恐失之。是以有終身之憂，無一日之樂。
62、名高折人壽，思苦減天年。
63、制怒者當(dāng)涵養(yǎng)于未怒之先。
64、憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。
65、嗜欲正濃時(shí)，能斬?cái)啵慌瓪庹r(shí)，能按捺；此皆學(xué)問得力處。
66、日月欲明，浮云蓋之；河水欲清，沙石穢之；人性欲平，嗜欲害之。
67、要活好，心別小；善制怒，壽無數(shù)。
68、心主神，神者，五臟專精之本，為帝王監(jiān)領(lǐng)四方。（孔）
69、四季不離蒜，不用去醫(yī)院。
70、所謂全生者，六欲皆得其宜也。
71、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。
72、恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。（內(nèi)經(jīng)）
73、雖然外固三要，尤要內(nèi)遣三害。三害者，邪念、煩惱、嗔恚也……
74、金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。
75、養(yǎng)生求安樂，亦無深遠(yuǎn)難知之事，不過寢食之間爾。
76、富貴何欣欣，貧賤何戚戚，一為利所驅(qū)，至死不得息。
77、合理膳食，什么都吃，適可而止。
78、華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。
79、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
80、爽口物多終作疾。
81、聲色者敗德之具，思慮者殘生之本。
82、多食則氣滯，多睡則神昏。
83、鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。
84、寧可一日無肉，不可一日無豆。
85、一日吃數(shù)棗，終生不顯老。
86、世間萬物米（五谷）稱珍。
87、窮奢極欲，算來何益精神。
88、心胸里頭能撐船，健康長壽逾百年。
89、健康是最寶貴的財(cái)富，健康是人生第一財(cái)富，社會第一資源，國民第一素質(zhì)。
90、養(yǎng)生者，不過慎起居飲食，節(jié)聲色而已。節(jié)在未病之前，而服藥在已病之后。
91、不是暮年能耐病，道人本來心體寬。（陸游）
92、安身之本，必資于食，不知食療者，不足以全生（孫）
93、相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
94、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。
95、吃飯留一口，活到九十九。
96、體勤增壽。
97、養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。
98、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
99、吃得巧，睡得好。
100、鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱。
101、春捂秋凍，不生雜病。
102、要得身體好，常把秧歌跳。
103、蘿卜出了地，郎中沒生意。
104、飯后百步走，活到九十九。
105、飲了空腹茶，疾病身上爬。
106、多喝涼白開，健康自然來。
107、請人吃飯，不如請人流汗。
108、喝茶不洗杯，閻王把命催。
109、白水沏茶喝，能活一百多。
110、懶惰催人老，勤勞能延年。
111、要得身體好，常把澡兒泡。
112、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運(yùn)，生活方式?jīng)Q定健康。
113、西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
114、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
115、常把舞來跳，癡呆不會到。
116、要得腿不老，常踢毽子好。
117、一夜不睡，十夜不醒。
118、鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。
119、最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。
120、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
121、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
122、常打太極拳，益壽又延年。
123、一日三棗，長生不老。
124、寧可食無肉，不可飯無湯。
125、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。
126、刀閑易生銹，人閑易生病。
127、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
128、睡多容易病，少睡亦傷身。
129、身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。
130、吃人參不如睡五更。
131、一日兩蘋果，毛病繞道過。
132、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
133、吃面多喝湯，免得開藥方。
134、汗水沒干，冷水莫沾。
135、年輕時(shí)放棄健康獲取財(cái)富；年老時(shí)會放棄一切財(cái)富去恢復(fù)健康。
136、智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
137、吃好睡好，長生不老。
138、心靈手巧，動(dòng)指健腦。
139、體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
140、健康不是一切，沒有健康沒有一切。
141、房寬地寬，不如心寬。
142、中午睡覺好，猶如撿個(gè)寶。
143、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
144、熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥。
145、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
146、飯前喝湯，勝過藥方。
147、冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
148、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
149、寒從腳上起，病從口中入。
150、多練多乖，不練就呆。
151、大蔥蘸醬，越吃越胖。
152、要得腿不廢，走路往后退。
153、食不語，睡不言。
154、活動(dòng)就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
155、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長精神。
156、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
157、吃了十月茄，餓死郎中爺。
158、養(yǎng)生在動(dòng)，動(dòng)過則損。
159、經(jīng)常失眠，少活十年。
160、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)。
161、立如松，行如風(fēng)。
162、要健腦，把繩跳。
163、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
164、若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。
165、運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。
166、拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。
167、健康憑健商，鍛煉靠毅力。
168、日光不照臨，醫(yī)生便上門。
169、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。
170、三天不吃青，兩眼冒金星。
171、晨吃三片姜，如喝人參湯。
172、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。
173、樂觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
174、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。
175、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍?zhǔn)住?/p>
176、內(nèi)心的歡樂，是一個(gè)人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。
177、四莫忘：養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心，養(yǎng)心莫忘寡欲；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。
178、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
179、要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
180、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。
181、旺盛的精力，來自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標(biāo)志。
182、愚蠢的人勾心斗角，爭權(quán)奪勢；聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保健。權(quán)勢是暫時(shí)的，健康是長久的。
183、重視健康，淡泊錢財(cái)，死不帶去，生不帶來。
184、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。
185、智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
186、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
187、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
188、受人點(diǎn)滴之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。
189、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。
190、睡覺像個(gè)“狗”，活到九十九�；钜惶欤嵰惶�，活一天，樂一天。
191、樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴(yán)從終。
192、不登高山，不見平地。不經(jīng)鍛煉，不會強(qiáng)堅(jiān)。
193、病從口中入，寒從腳下起；無病要早防，有病要早治。
194、習(xí)勤成樂，習(xí)樂養(yǎng)心，有利健身；習(xí)逸成惰，習(xí)惰成疾，有害身體。
195、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭
196、心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。
197、行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。
198、養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商�；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。
199、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強(qiáng)，身心健康的狀況愈好。
200、絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結(jié)實(shí)，意志不煉不堅(jiān)強(qiáng)。
201、運(yùn)動(dòng)、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
202、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無知最冤枉。
203、飯后（半小時(shí)）百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開藥鋪。
204、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
205、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。
206、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
207、一個(gè)經(jīng)常旅游的人，必有淵博的知識、不撓的毅力。一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。
208、煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
209、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補(bǔ)鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。
210、鍛煉和運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
211、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運(yùn)動(dòng)。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。
212、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。
213、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。
214、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
215、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
216、健康是自己的，錢財(cái)是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
217、治病花錢不要細(xì)，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。
218、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動(dòng)，不懶惰，愛活動(dòng)，不閑著。
219、人老三不四有：不閑著，不累著，不氣著；有老伴，有老友，有老窩，有老底。
220、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。�？薏砹耍ＰΣ]了。
221、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費(fèi)。
222、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。
223、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。
224、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
225、忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。
226、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂，不攀不比。
227、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
228、“養(yǎng)心八珍湯”有六大功效：誠實(shí)做人，認(rèn)真做事，奉獻(xiàn)社會，享受生活，延年益壽，消災(zāi)免禍。
229、人無遠(yuǎn)慮，必有近憂；人無長壽之意識，必?zé)o健康之身體。
230、惡有惡報(bào)，善有善報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)機(jī)未到，時(shí)機(jī)一到，一切都報(bào)。惡人大都命短，好人一生平安。
231、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。
232、臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧靜致遠(yuǎn)。
233、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細(xì)推物理須行樂，何為浮名羈絆我。
234、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時(shí)定量可安寧。
235、經(jīng)風(fēng)雨，見世面，勤活動(dòng)，多鍛煉，精神安，體魄健。
236、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
237、心中歡樂，強(qiáng)身健體；心中煩愁，傷神減壽。
238、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
239、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。
240、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動(dòng)，腦怕不用。志怕不堅(jiān)，心怕不靜。機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不鍛煉要減壽。
241、攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。
242、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
243、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
244、有病的皇帝，不如無病的乞丐。
245、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。
246、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達(dá)、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
247、走路使您童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。
248、大魚大肉，大的煙大酒，體胖血稠，命不長久。
249、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。
250、走步和音樂要兩方面并重，才能得到完美的人格：走步能強(qiáng)健身心，音樂能陶冶情操。
251、藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘神補(bǔ)。藥療食療，莫忘神療。
252、人無泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。
253、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
254、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。
255、人有童心，一世年輕。
256、智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
257、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
258、一頓吃傷，十頓吃湯。
259、熱不馬上脫衣，冷不馬上穿棉。
260、常把舞來跳，癡呆不會到。
261、調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方。
262、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
263、要想健康快樂，學(xué)會自己找樂。
264、早吃好，午吃飽，晚吃少。
265、娛樂有制，失制則精疲力竭。
266、晨吃三片姜，如喝人參湯。
267、憂靠自排，怒靠自制。
268、人勤病就懶，人懶病就勤。
269、娛樂是心里的一朵花，煩惱是心里的一根刺。
270、指甲常剪，疾病不染。
271、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)。
272、多吃咸鹽，少活十年。
273、要得腿不老，常踢毽子好。
274、人有四百病，醫(yī)有八百方。
275、一日三笑，不用吃藥。
276、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。
277、常無欲以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡欲，乃是長壽道。
278、一日兩個(gè)蘋果，毛病繞道走。
279、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
280、酒吃頭杯，茶吃二盞。
281、魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
282、粗糧雜糧營養(yǎng)全，既保身體又省錢。
283、水能載舟，也能覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細(xì)。食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
284、游山樂養(yǎng)法；對弈智養(yǎng)法；日光熙養(yǎng)法；氣功意養(yǎng)法。
285、但求心寬，何須升官。
286、三分治病七分養(yǎng)，八分護(hù)理十分防。忙著治病不忙防，沒有忙到點(diǎn)子上。
287、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。
288、要健腦，把繩跳。
289、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐敗閉氣之物勿食。
290、甜言奪志，甜食壞齒。
291、補(bǔ)藥要少用，煙酒要少嘗。骨折要防止，運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持。
292、年輕時(shí)放棄健康獲取財(cái)富；年老時(shí)會放棄一切財(cái)富去恢復(fù)健康。
293、一日兩蘋果，毛病繞道過。
294、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
295、儉于飲食，可以養(yǎng)脾胃；儉于嗜欲，可以聚精神。
296、三天不吃青，兩眼冒金星。
297、心要常操，身要常勞。
298、十柜八箱，勤洗勤裝。
299、名醫(yī)難治心頭病。
300、飲前一碗湯，勝似好藥方，飯后一支煙，傷胃又傷肝。
301、與其病后去求醫(yī)，不如病前早預(yù)防。
302、要得腿不廢，走路往后退。
303、運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找
304、晚飯少吃口，活到九十九。
305、知恬逸自足者，為得安樂本。
306、心亂則百病生，心靜則萬病息。
307、省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。
308、善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。
309、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。
310、惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。
311、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。
312、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。
313、合理膳食，膾不厭細(xì)，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
314、與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先。
315、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。
316、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。
317、樂天知命，隨遇而安，虛懷若谷，榮辱不爭。
318、體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛。
319、雖常服藥物，而不知養(yǎng)性之術(shù)，亦難以長生也。
320、最好的運(yùn)動(dòng)是步行，最好的心情是寧靜。
321、最好的藥物是運(yùn)動(dòng)，最好的醫(yī)生是自己。
322、早睡早起，一本萬利。
323、早起早睡，長壽百歲
324、早起跑跑跳跳，體壯不怕鬼叫。
325、暫借古峰放猛虎；聊將汾水戲蛟龍。
326、運(yùn)動(dòng)停止，生命提早結(jié)束。
327、運(yùn)動(dòng)是最好的治療，但要適可而止。
328、運(yùn)動(dòng)是延年益壽的源泉。
329、運(yùn)動(dòng)——生命的發(fā)條。
330、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)長壽，樂觀永葆青春。
331、魚離不了水，健康離不開鍛煉。
332、飲食貴有節(jié)，運(yùn)動(dòng)須有恒。
333、銀劍斬光光有影；金馬劈風(fēng)風(fēng)留聲。
334、一身動(dòng)則一身強(qiáng)。
335、一刻午睡值千金。
336、要想身體好，天天起個(gè)早。
337、養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。
338、醒時(shí)床滾身，撫摩腳手肩。
339、行如風(fēng)，坐如鐘，睡如弓。
340、聞雞起舞壯筋強(qiáng)骨；擊劍練拳益壽延年。
341、鐵不鍛煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康
342、天天走忙忙，永遠(yuǎn)不言老。
343、天坪山看登山虎；白水洋觀潛水龍。
344、體育和運(yùn)動(dòng)，是保持健康體魄、充沛精神的法寶。
345、體怕不動(dòng)，腦怕不用，遇事不煩惱，青春不衰老。
346、體當(dāng)平時(shí)練；人爭老來紅。
347、太極拳，效果好，勤鍛煉，能防老。
348、宿將寶刀不老，新秀出手非凡。
349、甩劍劍白，健兒身邊光似電；打球球響，老將場上聲如雷。
350、衰老的念頭催人老。
351、數(shù)年苦練圖幾跳；畢生心血為一球。
352、樹老易空，人老易松，恒心鍛煉，不空不松。
353、適度緊張，促進(jìn)健康。
354、食補(bǔ)不如慢跑步。
355、生命在于運(yùn)動(dòng)。
356、生命在于運(yùn)動(dòng)，疲勞在于不動(dòng)。
357、生命誠可貴，早鍛煉。健康價(jià)更高，早鍛煉。
358、散步，老人最好的運(yùn)動(dòng)。
359、若想不人老，天天腳按摩。
360、拳不離手，曲不離口。
361、勤動(dòng)腦，晚衰老。
362、爬行百步，血管不老。
363、腦怕不用，身怕不動(dòng)。
364、忙里偷閑，片刻活動(dòng)也健身。
365、路不走生草，刀不磨生銹。
366、流水不腐，戶樞不蠧。
367、流水不腐，戶樞不蠧，堅(jiān)持鍛煉，健康長壽。
368、煉出一身汗，有病不用看。
369、快刀不磨要生銹，胸膛不挺背要駝。
370、久坐來疾（久坐病生）。
371、講究衛(wèi)生多娛樂，堅(jiān)持鍛煉強(qiáng)身體。
372、健身運(yùn)動(dòng)，量力而行；因地制宜，持之以恒。
373、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，血脈流通，百病不生。
374、堅(jiān)持鍛煉身體好，幸福晚年樂自豪。
375、急急路慢慢走。
376、活到老學(xué)到老老不服老；拳亦精球亦精精益求精。
377、揮拳練劍宜雅靜；跳后打球靠雄風(fēng)。
378、呼吸、呼吸、深呼深吸，口呼鼻吸。
379、好成績靠勤勞換取；新紀(jì)錄從苦練得來。
380、寒從腳下起，早晚熱水泡腳是良方。
381、飯后走百步，不進(jìn)中藥鋪。
382、飯后抽它一支煙，白練體育二三天。
383、飯后百步走，活到九十九。
384、多用腦，緩衰老。
385、鍛煉身常健，煩愁體必衰。
386、讀書為充實(shí)智慧，練體求補(bǔ)益身心。
387、凍凍曬曬身體壯，捂捂蓋蓋臉發(fā)黃。
388、動(dòng)則生，靜則息，勤則智，懶則癡。
389、動(dòng)則不衰，用則不退，健康長壽在于運(yùn)動(dòng)。
390、動(dòng)以健身，靜以養(yǎng)性；動(dòng)靜配合，益壽延年。
391、弛走千米，強(qiáng)腿健腳。
392、晨煉應(yīng)等太陽出。
393、常在花間走，活到九十九。
394、常笑是精神健康的標(biāo)記。
395、步行是法寶，健康抗衰老。
396、兵靠平時(shí)練，人爭老來紅。
397、保養(yǎng)心臟——耐力鍛煉是良方。
398、百聽不如一唱，百煉不如一走。
399、八目尚賞，賞歌賞畫賞書法；十口心思，思國思家思練身。
400、百病必先治其本，后治其標(biāo)。李時(shí)珍
401、食飲有節(jié)，起居有常。梁章矩
402、心氣和平，五體安寧。佚名
403、體欲常勞，食欲常少。梁章矩
404、樹怕剝皮，人怕傷心。李悝
405、安時(shí)而處順，哀樂不能入也。莊子
406、爽口物多終作疾。李時(shí)珍
407、厄窮而不憫，遺失而不怒。韓嬰
408、飽生眾疾。趙遵路
409、養(yǎng)生治性，行義求志。蘇軾
410、習(xí)閑成懶，習(xí)懶成病。顏之推
411、節(jié)飲食而后得健康。弗拉科利
412、晚飯少吃口，活到九十九。錢大昕
413、憂郁生疾，疾困乃死。管仲
414、書可益智，書可熏性，書可養(yǎng)生。楊名時(shí)
415、久立先養(yǎng)足，久夜先養(yǎng)目。呂坤
416、舉世盡從愁里老。魏床之
417、多才惹得多愁，多情便有多憂。徐甜齋
418、食過則成積聚，飲過則成痰癖。梁章矩
419、早起，尤千金妙方，長壽金丹也。孫思邈
420、養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)，治療當(dāng)考藥攻。張從正
421、美味多生疾患，藥石可保長年。佚名
422、久臥傷氣，久坐傷內(nèi)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》
423、心大則百物皆通，心小則百物皆病。朱熹
424、養(yǎng)生以不傷為本，積傷至盡則早亡。葛洪
425、動(dòng)搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。吳普
426、善養(yǎng)生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。莊子
427、心情愉快是肉體和精神的最佳衛(wèi)生法。喬治桑
428、口腹不節(jié)，致病之因；念慮不正，殺身之本。林逋
429、儉約不貪，則可延壽；奢侈過求，受盡則終。龍遵敘
430、養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。
431、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
432、吃得巧，睡得好。
433、鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱。
434、春捂秋凍，不生雜病。
435、要得身體好，常把秧歌跳。
436、蘿卜出了地，郎中沒生意。
437、飯后百步走，活到九十九。
438、飲了空腹茶，疾病身上爬。
439、多喝涼白開，健康自然來。
440、請人吃飯，不如請人流汗。
441、喝茶不洗杯，閻王把命催。
442、白水沏茶喝，能活一百多。
443、懶惰催人老，勤勞能延年。
444、要得身體好，常把澡兒泡。
445、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運(yùn)，生活方式?jīng)Q定健康。
446、西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
447、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
448、常把舞來跳，癡呆不會到。
449、要得腿不老，常踢毽子好。
450、一夜不睡，十夜不醒。
451、鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。
452、最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。
453、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
454、常打太極拳，益壽又延年。
455、一日三棗，長生不老。
456、寧可食無肉，不可飯無湯。
457、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。
458、刀閑易生銹，人閑易生病。
459、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
460、睡多容易病，少睡亦傷身。
461、吃人參不如睡五更。
462、一日兩蘋果，毛病繞道過。
463、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
464、吃面多喝湯，免得開藥方。
465、汗水沒干，冷水莫沾。
466、智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
467、吃好睡好，長生不老。
468、心靈手巧，動(dòng)指健腦。
469、體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
470、健康不是一切，沒有健康沒有一切。
471、房寬地寬，不如心寬。
472、中午睡覺好，猶如撿個(gè)寶。
473、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
474、熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥。
475、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
476、包飯用荷葉，清香又解熱。
477、鼻子不通，吃點(diǎn)大蔥。
478、病從口中入，寒從腳下起；無病要早防，有病要早治。
479、病來之，則安之，樹立信心，積極治療；沒有治不好的病，只有治不好的人。
480、不登高山，不見平地；不經(jīng)鍛煉，不會強(qiáng)堅(jiān)。
481、蒼龍日暮還行雨，老樹春深更著花；但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏。
482、常把核桃吃，潤膚黑發(fā)須。
483、常吃蘿卜常喝茶，不用醫(yī)生把藥拿。
484、常吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開藥方。
485、晨吃片姜，賽過人參鹿茸湯。
486、吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。
487、吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點(diǎn)饑和寒，益壽又延年。
488、吃了十月茄，餓死郎中爺。
489、吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。
490、赤豆利臟腑，祛毒又滋補(bǔ)。
491、愁入心頭一寸熱，愁轉(zhuǎn)腸中腸九折；身安不如心安，心寬強(qiáng)于屋寬。
492、大其心容天下之物，虛其心受天下之善；平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。
493、大蒜不值錢，能防腦膜炎。
494、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。
495、大蒜是個(gè)寶，抗癌效果好。
496、冬吃生姜夏吃蒜，不用醫(yī)生開藥方。
497、冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。
498、冬有生姜，不怕風(fēng)霜。
499、多吃番茄營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
500、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)。
501、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。
502、多讀書以養(yǎng)膽，節(jié)飲食以養(yǎng)胃；壯志因愁減，衰容與病俱。
503、飯后（半小時(shí)）百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開藥鋪。
504、逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好；天天常笑容顏俏，七八分飽人不老。
505、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。
506、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。
507、紅棗黃芪湯，補(bǔ)血養(yǎng)氣好效方。
508、紅棗芹菜根，能降膽固醇。
509、紅棗茵陳湯，肝病好單方。
510、胡蘿卜，小人參，常吃長精神。
511、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。
512、姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。
513、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪里有？
514、韭根韭葉，散瘀活血。
515、均衡的飲食，帶來健康的身體；樂觀的態(tài)度，帶來美麗地人生。
516、蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
517、蘿卜抗癌，降福消災(zāi)。
518、蘿卜小人參，常吃有精神。
519、蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。
520、名利放兩旁，健康擺中間；名利一下子，健康一輩子。
521、難能之理宜停，難成之功宜智；歲老豈能充上駟，力微當(dāng)自慎前程。
522、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。
523、寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。
524、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
525、平常綠豆芽，通便催奶下。
526、千保健萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵；每天一小步，健康一大步。
527、青龍白虎湯，喉病保安康。
528、清心可以寡欲，飽食就會傷體；樂太盛則陽益，哀太甚則陰損。
529、熱天一塊瓜，強(qiáng)如把藥抓。
530、榮辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫看天空云卷云舒。
531、若要不失眠，煮粥加白蓮。
532、若要身體安，三分饑和寒。
533、食不過飽飲不過多，冬不極溫夏不極涼；和心在于行之適，樂之務(wù)在于心和。
534、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
535、酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。
536、酸棗加白糖，安眠幫大忙。
537、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。
538、退一步海闊天空，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜；寬宏大度容天地，得容人處且容人。
539、衛(wèi)生環(huán)境要做好，均衡飲食最重要；運(yùn)動(dòng)身心不可少，快樂健康永不老。
540、味美色艷，營養(yǎng)保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。
541、無債一身輕，無病一身福；健康多寬心，生命就安心。
542、細(xì)糧四、粗糧六；主食四、副食六；動(dòng)物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。
543、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
544、鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。
545、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在；愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
546、心無煩惱菜根香，火氣冰消意自涼；清淡飲食身體好，輕輕松松來運(yùn)動(dòng)。
547、心血?dú)獠蛔悖饒A煨米粥。
548、行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。
549、鹽醋防毒消炎好，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。
550、羊肉補(bǔ)氣血，肺虛最相宜。
551、藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘神補(bǔ)；藥療食療，莫忘神療。
552、要活好，心別小，怒傷肝，喜傷心；先睡心，后睡眼，飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。
553、野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病。
554、以自然之道，養(yǎng)自然之身；元?dú)庠诒ｐB(yǎng)，谷神在守護(hù)。
555、有的人活著為了吃飯，有的人吃飯為了活著。
556、早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫(yī)生去洗腸。
557、早飯好而少，午飯厚而飽，晚飯淡而少。
558、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。
559、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
560、作息要正常，飲食多清淡；常保笑口開，健康自然來。
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