練習芭蕾舞的八大技巧

　　芭蕾的基本技巧可以簡單地歸納為開、繃、直、立、輕、準、穩(wěn)、美八個字，這八個字可以說是每個芭蕾演員的基本功，是必須掌握的技巧，也是我們欣賞芭蕾外在和內(nèi)涵美時必須明白和了解的要領(lǐng)。下面YJBYS小編帶大家一起來看看吧，希望對您有所幫助。

　　開

　　是指腿的外開性，也就是要把腿從大腿根處向外轉(zhuǎn)開到最大限度。這既是芭蕾的基本美學特征，也是人們從人體構(gòu)造出發(fā)逐步研究出來的科學成果。

　　繃

　　是指要繃腳，最好使腳面能凸出來，以增加腳形的美和腳的表現(xiàn)力。同時繃腳的練習能增加腳腕關(guān)節(jié)的力量和靈活性。

　　直

　　是指主立的腿(支撐腿)和伸出的腿(動力腿)的膝蓋要伸直。換句話說是把兩條腿的肌肉拉長到最大的限度。

　　立

　　是指身體要直立、挺拔，并把身體重心準確地放在兩條腿或一條腿的重心上。要求演員收腹、展胸，絕對不能撅臀部或駝背。

　　輕

　　是指跳舞要輕盈、自如。比如在做跳躍動作時，推地和落地最好不要聽到什么聲音。同時舞起來要輕松自如，即使演員很用力、很累，也盡量不要讓觀眾看到和感覺到。

　　準

　　是指準確完成每個動作和舞姿的規(guī)格要求。比如芭蕾中手臂的移動是有嚴格規(guī)定的路線的。即使在做高難度的技巧時也要求演員的手臂嚴格按規(guī)定的路線走動，絕不能亂了方寸。

　　穩(wěn)

　　是指動作要做得穩(wěn)健扎實。比如芭蕾中有許多旋轉(zhuǎn)動作，要求演員在旋轉(zhuǎn)時保持好穩(wěn)定性，結(jié)束旋轉(zhuǎn)時也要穩(wěn)穩(wěn)地停在一個舞姿上。如果演員轉(zhuǎn)動時東倒西歪，停的時候也沒有停穩(wěn)，那這個旋轉(zhuǎn)動作不但不是美的，而且是失敗的。

　　美

　　是指跳舞要美，一舉一動，每個舞姿造型，每個動作的過程都要美。

【練習芭蕾舞的八大技巧】相關(guān)文章：

芭蕾舞手位腳位練習技巧07-24

芭蕾舞蹈扶把練習平衡技巧07-08

芭蕾舞訓練技巧：腿部練習方法06-21

練習芭蕾舞的12個基本動作技巧10-05

芭蕾舞的三個擦地動作練習技巧08-03

芭蕾舞扶把技巧08-29

芭蕾舞腿部如何練習06-30

芭蕾舞扶把練習順序07-17

芭蕾舞扶把練習的順序09-05

芭蕾舞基本腳位技巧06-26