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保健協(xié)會(huì)認(rèn)證

保健品種類及功效

時(shí)間:2024-06-07 23:41:28 思穎 保健協(xié)會(huì)認(rèn)證 我要投稿
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保健品種類及功效

  營(yíng)養(yǎng)保健是指在生活中注意營(yíng)養(yǎng)的搭配來達(dá)到保健的作用。健康的五大基石,合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、快樂心情、戒煙限酒、良好睡眠。那么,下面是小編為大家分享保健品種類及功效,歡迎大家閱讀瀏覽。

  保健品種類及功效

  一、保健品種類

  維生素類保健品:

  主要包括維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E等。

  維生素在人體各種生理功能中起著重要的角色,可以滿足人體對(duì)特定維生素的需要,預(yù)防相關(guān)缺乏癥。

  礦物質(zhì)類保健品:

  提供鈣、鐵、鋅、鎂、硒等礦物質(zhì)。

  這些礦物質(zhì)對(duì)于人體的正常生理功能至關(guān)重要,可用于滿足身體對(duì)特定礦物質(zhì)的需求,支持骨骼健康、血液循環(huán)、免疫系統(tǒng)等功能。

  植物提取物類保健品:

  如葡萄籽提取物、姜黃提取物、靈芝、黃芪、當(dāng)歸、枸杞子等。

  這些植物提取物常用于傳統(tǒng)草藥醫(yī)學(xué)中,具有特定的保健功能。

  蛋白質(zhì)類保健品:

  提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì),滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。

  蛋白質(zhì)是身體構(gòu)建組織和維持健康所必需的。

  益生菌類保健品:

  如乳酸菌、雙歧桿菌等。

  益生菌是有益于腸道健康的有益菌群,幫助維持腸道菌群平衡、促進(jìn)消化和免疫系統(tǒng)功能。

  脂肪酸類保健品:

  提供人體必需的健康脂質(zhì),如Omega-3脂肪酸。

  這些脂肪酸對(duì)于維持心血管健康、降低炎癥等方面具有積極作用。

  專項(xiàng)功能類保健品:

  針對(duì)特定健康需求設(shè)計(jì),如滋養(yǎng)關(guān)節(jié)、保護(hù)視力、抗氧化等。

  二、保健品功效

  促進(jìn)身體正常代謝,增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防缺乏癥(維生素類)。

  增強(qiáng)骨骼密度,預(yù)防骨質(zhì)疏松(礦物質(zhì)類,如鈣片)。

  抗氧化作用,幫助減輕心血管疾病和眼部疾。ㄈ缙咸炎烟崛∥铮

  降低高膽固醇和三酰甘油水平,預(yù)防心臟疾。ㄈ玺~油)。

  調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)消化吸收,預(yù)防便秘和胃腸道炎癥(益生菌類)。

  保健品的功效有哪些

  保健品的功效比較多,通常能夠提供給人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于人體的健康有一定好處。雖然保健品的功效比較多,但不建議自行服用保健品,因?yàn)榭赡軙?huì)存在一定的副作用,如過敏、加重肝臟負(fù)擔(dān)、腎臟負(fù)擔(dān)等。

  1、提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì):保健品一般是指具有補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的保健食品,這些食品當(dāng)中含有人體所必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鈣、鐵、鋅、硒、鎂、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠?yàn)闄C(jī)體提供一定的能量;

  2、提供能量:由于保健品當(dāng)中含有碳水化合物,所以可以給機(jī)體提供一定的能量,以滿足機(jī)體的正;顒(dòng);

  3、促進(jìn)消化吸收:部分保健品當(dāng)中含有大量的乳酸菌、乳酸、醋酸、葡萄酸等,這些物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),從而可以在一定程度上加快胃腸道當(dāng)中的食物消化和吸收,能夠幫助改善消化不良的癥狀;

  4、調(diào)節(jié)免疫力:部分保健品當(dāng)中含有胸腺肽、胸腺五肽等物質(zhì),這些物質(zhì)可以提高機(jī)體的免疫能力,因此有一定的調(diào)節(jié)免疫力的作用。

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