古典舞基本功教案

　　一、 教學任務(wù)：

　　1、通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學習實踐中應(yīng)用。

　　2、舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力的訓練，如：發(fā)展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學期舞蹈基訓主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。

　　二、授課時間： 每周五下午第四節(jié)課。

　　三、內(nèi)容安排

　　第1~2周：中國古典舞基本手型

　　第3周：中國古典舞基本腳型

　　第4周：中國古典舞基本手位

　　第5周：中國古典舞基本腳位

　　第6~7周：單手基本動作

　　第8~9周：雙手配合動作第11~14周：身體各部分中間活動訓練第15~16周：以上基本動作練習

　　舞蹈隊活動計劃舞蹈教育是藝術(shù)教育。掌握舞蹈的基礎(chǔ)理論知和舞蹈的基本技能，可以訓練學生感受美、體現(xiàn)美的能力。以活躍少年兒童的生活情趣，促進身心健康的發(fā)展。由于少年兒童舞蹈的主題、體裁、表現(xiàn)形式豐富多彩，在學習、排練、表演的過程中，表現(xiàn)力和創(chuàng)造力的方面，都有著積極的意義和功能。

　　本學期我從低年紀學生開始選拔，通過舞蹈基礎(chǔ)的教授和教學，使學生初步了解舞蹈進本動作，根據(jù)學生的特點，初步掌握兒童舞和進本動作、基本能力、訓練過節(jié)柔軟性，控制身體活動的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧，使學生身體運動更符合舞蹈規(guī)律的要求，為上臺表演打下堅實的基礎(chǔ)。如：通過對學員基本能力的訓練，使其身體運動更符合舞蹈規(guī)律的要求，以適用各種類型動作，發(fā)展身體個部分的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)，翻各種技巧動作。

　　通過作品排練使學生盡可能地掌握部分代表性民族舞蹈，為隨時扮演各種人物形象作好準備。

　　活動時間：每周四下午 第三節(jié)課

　　活動地點：舞蹈教室活動內(nèi)容：

　　一、 身體基礎(chǔ)訓練

　　1、 基本腳位

　　2、 上身練習

　　頭部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰

　　3、 現(xiàn)代舞訓練仰臥起坐、蝶式、胯部練習

　　4、 踢腿：正踢、旁踢、后踢

　　5、 把上基本訓練二、

　　基本技巧練習：

　　1、 轉(zhuǎn)——原地轉(zhuǎn)、移動轉(zhuǎn)、單腿轉(zhuǎn)

　　2、 小跳、大跳

　　三、 作品訓練：

　　學內(nèi)容：扶把練習

　　組合練習

　　教學目的

　　準備活動：以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。

　　扶把練習：通過扶把練習掌握身體各部位規(guī)范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。

　　組合練習：通過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習的積極性和動作的協(xié)調(diào)性，是教學達到良好的效果。

　　教學過程

　　準備活動：

　　1、胸腰練習，教師逐個活動

　　2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習

　　中間練習

　　手位組合復習，結(jié)合舞臺方位、呼吸、音樂等練習

　　扶把練習

　　1、擦地2、小踢腿3、吸彈撩腿

　　學習新課

　　胯掖腿練習

　　5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳

　　1——8左腳旁吸腿。

　　2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度

　　3——8左腳硼腳面

　　4——4左腳成旁吸腿

　　5——8左腳放至右腳旁還原

　　反復共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。

　　學習組合《雪絨花》

　　1、學習華爾滋前、旁、后的運動

　　2、復習動作

　　3、結(jié)合音樂整體練習

　　課堂小結(jié)總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。

　　活動教材：自己準備

　　舞蹈課教案1 教學內(nèi)容：扶把組合練習

　　教學目的

　　準備活動：以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。

　　扶把練習：通過扶把練習掌握身體各部位規(guī)范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。

　　組合練習：通過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習的積極性和動作的協(xié)調(diào)性，是教學達到良好的效果。

　　教學過程

　　準備活動：

　　1、胸腰練習，教師逐個活動

　　2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習

　　中間練習

　　手位組合復習，結(jié)合舞臺方位、呼吸、音樂等練習

　　扶把練習1、擦地2、小踢腿3、吸彈撩腿

　　學習新課

　　胯掖腿練習

　　5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳

　　1——8左腳旁吸腿。

　　2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度

　　3——8左腳硼腳面

　　4——4左腳成旁吸腿

　　5——8左腳放至右腳旁還原

　　反復共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。

　　課堂小結(jié)

　　總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望�；顒咏滩模鹤约簻蕚�

　　舞蹈課教案2 舞蹈中的呼吸

　　教學目的：

　　1)在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。

　　2)學習舞姿組合《大海啊，故鄉(xiāng)》(A)讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。

　　教學重難點：呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。

　　教學過程：

　　一、組織教學，導入新課，授新課。

　　1. 舞蹈是以肢體語言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術(shù)性和規(guī)范性，今天我們來學習影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時長，有時短，有時平穩(wěn)，如何掌握運用呢?是一個堅持不懈的訓練過程，現(xiàn)在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。

　　2.把桿組合《壓腿》。

　　預備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

　　前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。

　　旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。

　　體會運用呼吸：壓、呼氣;立、吸氣(反復練習、體會)。

　　作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習。

　　3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學習的舞蹈組合《大海啊，故鄉(xiāng)》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。

　　1)身體的呼吸(吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內(nèi)含)。

　　2)頭的呼吸(指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉(zhuǎn)頭時先吸后呼)。

　　3)手臂的呼吸(手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感)。

　　4)造型時的呼氣(造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不僵硬)。

　　訓練步驟：

　　1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。2.訓練學生：

　　a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。

　　b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

　　c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。d.大呼吸后雙晃手造型， 體會該動作的延伸感(眺望遠方)，雙繃腳坐地展胸腰 氣息流暢。

　　訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。

　　二、小結(jié)

　　今天學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學習中，我們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。

　　活動教材：自己準備

　　舞蹈教案 3 把上擦地組合

　　教學目的：

　　通過掌握擦地的動作要領(lǐng)，訓練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制能力及其穩(wěn)定性。對身體控制力的基本訓練以及基本姿態(tài)的掌握。

　　四、教學重難點：

　�、辈恋貢r腳的完滿與控制。

　�、餐�、胯要始終保持外開延伸。

　�、硠幼鬟^程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態(tài)的優(yōu)美。中國舞蹈網(wǎng)0Qn2]O7ja2XX:q5Y

　　五、教學準備：

　　服裝，鋼琴伴奏。

　　六、教學過程：

　　1、課前活動：把上練習。

　　2、導入新課，教師示范講解。

　　3、教授新內(nèi)容：

　�、逡晃徊恋�

　　教學提示：a.注意：一位時的站姿和上身的控制。

　　b.注意：姿態(tài)的極至伸展。

　　伴奏譜：

　　準備：雙手扶把，一位站立

　　步驟：⑴ 右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。

　　⑵ 旁擦兩次

　�、� 旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。

　�、� 同上做左腳

　�、� 同上 做反方向

　�、� 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。

　�、朴夷_擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一次收回。

　�、� 同上，做反向。

　�、扔夷_ 造型，后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型。

　　⑸ 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。㈡五位擦地中國舞蹈網(wǎng) 伴奏<小松樹》教學提示：注意胯的固定與擦地的開度。

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