模特鏡前表現(xiàn)訓(xùn)練方法

　　攝影作為一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，要求模特在鏡頭前特殊的表現(xiàn)力。模特鏡前表現(xiàn)訓(xùn)練方法，你掌握了嗎?下面是小編整理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀，僅供參考!

　　鏡前表現(xiàn)訓(xùn)練

　　一、鏡前的面部表情訓(xùn)練

　　面部表情是指通過(guò)眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來(lái)表現(xiàn)各種情緒狀態(tài)。比如眼睛不但可以傳情還可以交流思想，面部表情是一種十分重要的非語(yǔ)言交往手段。藝術(shù)家們往往會(huì)通過(guò)對(duì)人物面部表情的描繪，來(lái)表現(xiàn)人物內(nèi)心的情緒和情感，栩栩如生地展現(xiàn)人物的精神風(fēng)貌。面部表情的訓(xùn)練有一定的規(guī)律可以遵循，科學(xué)刻意的練習(xí)，對(duì)于豐富和成熟面部表情，有非常大的幫助。更重要的是，為了獲得更多的面部表情的創(chuàng)意，還可以從生活中的行為中汲取靈感。

　　下面讓我們通過(guò)眼睛、眉毛、鼻子和嘴巴的訓(xùn)練，來(lái)豐富你想要傳達(dá)出來(lái)的面部表情。

　　(一)眼睛:眼睛通常是面部最重要的一部分，是頭部拍攝的焦點(diǎn)，因此用眼睛交流是很重要的。模特可以對(duì)著鏡子練習(xí)用眼睛講話，不要害羞或難為情，想象你在看鏡頭里一件有趣的事情，然后用眼神來(lái)表達(dá)這一思想。

　　1、練習(xí)時(shí)用一張白紙遮住面部下部分會(huì)更有幫助。不要看攝影師的頭或手，要看鏡頭的中心。

　　2、你可以睜大眼睛，看起來(lái)天真無(wú)邪。

　　3、輕輕斜視，制造一種更具有攻擊性和世故的效果來(lái)變化眼睛的表達(dá)方式。

　　4、只眨一只眼，你會(huì)擁有另副面孔。

　　(二)眉毛：眉毛是重要的表情制造者。

　　1、壓低眉毛，你就會(huì)擁有一副認(rèn)真的面孔。

　　2、再壓低一些眉毛，你就會(huì)擁有一副生氣的面孔。

　　3、只抬高一個(gè)眉毛，卻擁有一副輕快的面孔。

　　(三)鼻子:

　　1、鼻子在轉(zhuǎn)向3/4面部角度時(shí)，寬寬的鼻子看起來(lái)會(huì)比較窄。

　　2、當(dāng)臉向一側(cè)傾斜時(shí)，勾鼻看起來(lái)會(huì)不那么勾。

　　(四)嘴：練習(xí)嘴部表情的方法是練習(xí)不同的微笑方式。想出所有的你能夠微笑的方式，不可以開(kāi)懷地笑開(kāi)始，再由大笑、張嘴微笑到僅僅嘴角上揚(yáng)地抿嘴笑。一定要確定你的表情是真實(shí)的。你要避免僵硬的、看起來(lái)做作的咧嘴笑。

　　二、鏡前的眼神訓(xùn)練

　　所謂“一身之戲在于臉，一臉之戲在于眼”，可以看出模特鏡前表現(xiàn)中眼神傳達(dá)的重要性。模特的所有內(nèi)在都需要外化成外在的美，而內(nèi)在外化的最有效工具便是眼神。嘗試著把思想感情帶出，給空空的架子賦予一個(gè)靈魂，眼神是一件神器。鏡前的眼神訓(xùn)練，可以通過(guò)兩個(gè)方法瞬間達(dá)成效果。

　　(一)直白表現(xiàn)法：直接表白于鏡頭，將內(nèi)心的理解和感受通過(guò)神態(tài)、姿態(tài)、狀態(tài)直白的表現(xiàn)給鏡頭，直視鏡頭的目光焦點(diǎn)。

　　1、目光焦點(diǎn)聚集鏡頭

　　2、無(wú)焦點(diǎn)視向鏡頭

　　3、腦中心視向鏡頭(模特專(zhuān)有的一種直視方法)

　　4、無(wú)焦點(diǎn)眼神迷茫(可回憶、憧憬、思索)

　　(二)間接表現(xiàn)法：避看鏡頭，整體形象方向向鏡頭，表現(xiàn)意識(shí)中是有鏡頭方向的，真正的表現(xiàn)意識(shí)是在神態(tài)姿態(tài)和狀態(tài)上，非直視鏡頭的目光焦點(diǎn)。

　　1、遠(yuǎn)距離雕塑感

　　2、近距離雕塑感

　　三、鏡前造型訓(xùn)練 優(yōu)秀的 模特 和 攝影師 ，可以在動(dòng)態(tài)中求得瞬間的完美。第一次面對(duì)鏡頭時(shí)，人們往往不知所措，舉手、投足、睜眼、閉目很難自然表

　　三、鏡前造型訓(xùn)練

　　優(yōu)秀的模特和攝影師，可以在動(dòng)態(tài)中求得瞬間的完美。第一次面對(duì)鏡頭時(shí)，人們往往不知所措，舉手、投足、睜眼、閉目很難自然表現(xiàn)，這是初學(xué)者最容易出現(xiàn)的問(wèn)題。鍛煉的機(jī)會(huì)多了，鏡頭感就會(huì)增強(qiáng)。在身體造型的訓(xùn)練中，對(duì)著鏡頭進(jìn)行自我矯正、自我反饋和自我調(diào)整，能夠幫助建立良好的造型和表演意識(shí)。

　　(一)站姿的分類(lèi)

　　1、折線型

　　2、弧線形

　　3、斜線型

　　4、垂線型

　　(二)坐姿的分類(lèi)

　　1、直角坐姿

　　2、鈍角坐姿

　　3、銳角坐姿

　　(三)跪姿的分類(lèi)

　　跪姿可以根據(jù)實(shí)際情感內(nèi)容的表達(dá)，現(xiàn)場(chǎng)做具體的實(shí)踐。

　　(四)身體移動(dòng)

　　1、對(duì)準(zhǔn)鏡頭的3/4角度或彎曲身體可以看起來(lái)更苗條。

　　2、側(cè)面或者3/4處的角度會(huì)使臀部顯得窄。

　　3、使用不對(duì)稱(chēng)方法使身體呈S型會(huì)使腰部顯細(xì)。

　　4、坐姿由穿著的服裝，坐的地方和想表達(dá)的情緒及攝影師決定。

　　5、做的時(shí)候背部直立。

　　6、拍長(zhǎng)線條腿的效果好，腳盡量遠(yuǎn)離膝蓋，避免腳踝的彎曲更有吸引力。

　　7、通過(guò)坐在一邊的臀部上向前、后、一邊、突出或通過(guò)改變自己的腿、手、身體的位置改變?cè)煨汀?/p>

　　8、跪、蹲時(shí)服裝下擺拉長(zhǎng)，從側(cè)面或3/4角度拍攝時(shí)比直接拍更完美。注意手腳的位置。

　　9、其他：靠扶躺趴跳。

　　(五)手臂姿勢(shì)

　　手部展現(xiàn)基本方法：放在身體兩側(cè)，手與服裝的配合手與身體的配合產(chǎn)品或飾物的拿法。

　　走秀的訓(xùn)練方式及姿勢(shì)

　　模特形體基礎(chǔ)訓(xùn)練

　　腹部：

　　腹部脂肪堆積是衰老的信號(hào)，最難控制。兩種鍛煉腹部的簡(jiǎn)單方法：一種是雙膝彎曲，兩腳平擱在地板上，利用腹部肌肉，往前收縮背部，然后坐直，再將身體放平，躺再地板上，連做8次。另一種是兩腿向前，伸前坐在地板上，雙手?jǐn)R在身后，身子略向后傾，使背部保持彎曲狀，然后將兩腿抬至離地約30厘米，象騎自行車(chē)一樣做踩踏板的動(dòng)作，注意每次都須將腿伸直，左右腳各做10遍。堅(jiān)持鍛煉可以修正和保持形體。

　　胸部：

　　胸部是女性美的突出特征，要精心保護(hù)它的標(biāo)準(zhǔn)曲線。鍛煉胸部有兩種簡(jiǎn)單的方法：一種是做在椅子上，兩手握緊桌邊，兩肩盡量撐開(kāi)，胸部挺起，撐起6秒鐘，重復(fù)3～6次。另一種是雙手拿毛巾兩頭，雙臂平伸，用力拉直毛巾，放松，再拉直，做10～15次。

　　手部：

　　模特的手要保持一定柔軟度，所以要不時(shí)的勻手，壓手。并且盡量不要讓你的手泡在洗衣粉里，傷害你的皮膚

　　臀部：

　　模特的臀部、胯是比常人要活絡(luò)的部位，很多模特都知道，要練習(xí)頂胯，卻不知道如何才能真正的達(dá)到頂好胯。頂胯是為了胯部的美感和臀部運(yùn)動(dòng)的美感。頂胯練習(xí)只是更加明了的表現(xiàn)骨骼運(yùn)動(dòng)原理。要是達(dá)到在自然行走間流露出胯部的美感，基本訓(xùn)練是少不了的。

　　胯部：

　　壓胯，壓胯是最大程度讓胯部骨骼打開(kāi)。很多不會(huì)注重胯部的練習(xí)，所以胯很難最大程度的打開(kāi)，在做展示的時(shí)候，出現(xiàn)了宣胯部到位，角度部到位。壓胯的基礎(chǔ)訓(xùn)練能很好的解決這樣的問(wèn)題。勻胯，勻胯是訓(xùn)練腰的靈活度和腿的協(xié)調(diào)性，勻胯有前后、左右、八字勻法。要求手自然前伸45度角，扶住壓桿，兩腳相隔一個(gè)腳面的寬度，定位。盡量大擺動(dòng)胯部按前后、左右、八字運(yùn)動(dòng)。頂胯，頂胯在上面的基礎(chǔ)訓(xùn)練之后，只有壓胯、勻胯、勻腰到位后才能練習(xí)頂胯。因?yàn)轫斂璨皇蔷毩?xí)，是考核基本訓(xùn)練的成績(jī)，如果基礎(chǔ)訓(xùn)練能做到位，那頂胯就不會(huì)成什么問(wèn)題。要不頂胯這一項(xiàng)很難過(guò)關(guān)。

　　腿部：

　　壓腿，壓腿分正壓、反壓、側(cè)壓、下側(cè)壓;壓腿的目的時(shí)為了腿直、胯開(kāi)。但是一般模特前期沒(méi)有受過(guò)訓(xùn)練，而且年齡都已經(jīng)過(guò)了發(fā)育期，骨骼基本成長(zhǎng)固定。這樣的情況下，壓腿成了最難過(guò)的一關(guān)。踢腿，模特訓(xùn)練中選擇的踢腿，一般選擇后踢，其作用時(shí)為了提臀。因?yàn)樵诰毩?xí)之前，很難找到本身完美的臀部，通過(guò)踢腿可以塑造一個(gè)很好的臀部，讓多余的肌肉在鍛煉中消失，提高臀部彈性，并在腿和臀之間畫(huà)出很明顯的分割線。一般的模特很難踢到到位，并堅(jiān)持練習(xí)。如果臀部松垮，經(jīng)過(guò)一月的嚴(yán)格練習(xí)，就會(huì)見(jiàn)到成效。

　　身為模特都要對(duì)自己身體各部位的優(yōu)缺點(diǎn)要有所了解，從而進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練。這些訓(xùn)練本不復(fù)雜，但需要恒心去堅(jiān)持，自然有效果。只是看你愿不愿意花時(shí)間去做這樣枯燥的事情而已。因?yàn)榫毩?xí)本身沒(méi)有快樂(lè)，所有的訓(xùn)練都是刻苦的，只是為了能舞臺(tái)上的一瞬輝煌。

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