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排球如何接好對(duì)手的扣球
比賽過(guò)程當(dāng)中，如何接好對(duì)手的扣球?這是一個(gè)很棘手的問(wèn)題，這個(gè)涉及到強(qiáng)大的判斷意識(shí)，平均一個(gè)時(shí)速/80km的扣球，從網(wǎng)的高度到達(dá)地面， 不到一秒的時(shí)間給你判斷落點(diǎn)!面對(duì)對(duì)手的重扣，我們只能通過(guò)平時(shí)的訓(xùn)練，去提高這方面的判斷意識(shí)。以下是小編搜集整理的排球如何接好對(duì)手的扣球相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀！
排球如何接好對(duì)手的扣球 1
【一】
提前判斷站好位：很多人會(huì)說(shuō)，說(shuō)的倒是容易，怎么提前判斷?換一句話來(lái)說(shuō)，“找空位”，明白了嗎?一個(gè)排球場(chǎng)出了攔網(wǎng)兩個(gè)人(以雙人攔網(wǎng)為例)，如下圖所示，后面防守球員一個(gè)弧線，這個(gè)是最簡(jiǎn)單的一個(gè)判斷
【二】
看扣球者前置動(dòng)作：這個(gè)意識(shí)判斷需要在球場(chǎng)上呆一陣子，或者經(jīng)歷過(guò)多次比賽，通過(guò)觀察對(duì)手起跳時(shí)在空中的動(dòng)作，做出相應(yīng)的救球準(zhǔn)備，通常吊球或者重扣，前置的動(dòng)作都有明顯的變化(高水平比賽除外)
【三】
看手腕：這個(gè)一般高水平運(yùn)動(dòng)員做的事情，身體可以面對(duì)左邊，扣球方向確在右邊!
【四】
做好自身接球的準(zhǔn)備動(dòng)作：這個(gè)是最重要的`，腳尖!腳尖!腳尖!稍微墊起來(lái)，腳跟離地，重心放低在前方!我們要做出蓄勢(shì)待發(fā)的動(dòng)作，隨時(shí)要下地了!(萬(wàn)一對(duì)手看你準(zhǔn)備那么充分，就不扣你這邊了呢~)，手放在胸前，放松點(diǎn)，對(duì)就是這樣!如果是重扣，蹲著等球打你的手，如果是吊球，那么來(lái)一個(gè)魚(yú)躍吧!
排球如何接好對(duì)手的扣球 2
1、以制造下旋為主，不給對(duì)手直接扣球的機(jī)會(huì)。
2、即便是叫對(duì)方扣球，貫徹動(dòng)中打的原則，叫對(duì)手在運(yùn)動(dòng)中擊球，不給對(duì)方從容起板的機(jī)會(huì)，給自己的防守贏得時(shí)間或者降低防守的難度。
3、注意控制回球的落點(diǎn)，降低對(duì)方的擊球速度。比如以右手橫板為例，可以將球回?fù)舻綄?duì)手中路偏正手（腋下）的位置，時(shí)不時(shí)的`在這一點(diǎn)做文章。
4、加強(qiáng)技術(shù)提高，學(xué)習(xí)或掌握反帶技術(shù)；或者提高正手拉球的旋轉(zhuǎn)度，貫徹動(dòng)中打的原則。
5、步法練習(xí)要加強(qiáng)，以攻對(duì)攻。
排球如何接好對(duì)手的扣球 3
排球扣球技術(shù)一：正面扣球
準(zhǔn)備姿勢(shì)：扣球助跑前采用稍蹲姿勢(shì)，兩臂自然下垂，站在離網(wǎng)3m左右處，身體轉(zhuǎn)向來(lái)球方向，觀察來(lái)球，做好向各個(gè)方向助跑起跳的準(zhǔn)備。
助跑：助跑開(kāi)始時(shí)，左腳先向前邁出一步，緊接著右腳再快速跨出一大步，左腳及時(shí)并上，踏在右腳之前，兩腳尖稍向右轉(zhuǎn)。兩臂繞體側(cè)向上引擺。
排球扣球技術(shù)二：?jiǎn)文_起跳扣球
采用與球網(wǎng)成小夾角或順網(wǎng)的一步、兩步或多步的`助跑。助跑后，左腳跨出一大步，上體后傾，在右腿向前上方擺動(dòng)的同時(shí)，左腿迅速蹬地起跳，兩臂配合擺動(dòng)，幫助起跳，起跳后扣球動(dòng)作與正面扣球動(dòng)作相同。
排球扣球技術(shù)三：雙腳沖跳扣球
采用兩步助跑的方法，第二步的步幅要小于一般正面扣球。踏跳過(guò)程中，雙腳向后下方蹬地，使身體向前上方騰起，在空中抬頭、挺胸、展腹，形成背弓，擊球時(shí)快速收腹，揮臂并手腕推壓擊球的后中部。
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