夜間睡覺大汗淋漓的解決方法

　　很多人會(huì)在晚上睡覺的時(shí)候會(huì)出非常多的汗，很多人在開始的時(shí)候都不在意，認(rèn)為是天氣熱的原因�？删枚�久之，出的汗越來越多，可以說是大汗淋漓，這時(shí)很多人就開始擔(dān)心起來了。究竟夜間睡覺大汗淋漓怎么辦呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

　　晚間睡覺的時(shí)候渾身出汗，有可能是腎虛，而且是腎陰虛。（腎虛分為兩種1陰虛2陽虛） 陰虛是指晚上睡覺的時(shí)候偷偷的出汗又叫做盜汗 陽虛是指白天在不干活不活動(dòng)的時(shí)候，就是坐著也會(huì)出的滿頭大汗， 盜汗病人應(yīng)怎樣自我養(yǎng)護(hù)？ 中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。主要有以下幾點(diǎn)：

　　(1)在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。

　　(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。

　　(3)在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。

　　通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道夜間睡覺大汗淋漓怎么辦了吧！當(dāng)出現(xiàn)這種情況就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜、水果，不吃辛辣刺激的食物，在治療的時(shí)候，再搭配食療，多加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，相信你很快就可以恢復(fù)健康的。

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