培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺的方法

　　給寶寶的房間布置好，當(dāng)然要按照寶寶的喜好來布置，大房間并不適合寶寶住，小一點(diǎn)，增加寶寶安全感。讓寶寶參觀，告訴寶寶這是他自己的房間；

　　給寶寶找個陪伴，可以是一只小熊，也可以是一個布娃娃或者是一個小枕頭，給它起個名字，讓寶寶哄著布娃娃睡覺；

　　不能讓寶寶在漆黑一片的房間睡覺，安裝一個3～6瓦的地?zé)簦�不影響寶寶睡眠，又能使夜間醒來的寶寶看到室內(nèi)的東西；

　　寶寶和父母的房門都應(yīng)該開著，當(dāng)寶寶半夜醒來，需要找爸爸媽媽時，能夠順利地走到父母房間；

　　深更半夜發(fā)現(xiàn)寶寶來到父母房間，或站在那里看著你們，或索性上了床睡在媽媽身邊，無論寶寶怎樣表現(xiàn)，這時的父母都不該大驚小怪，也不能批評寶寶，把寶寶摟到你的懷里，繼續(xù)睡覺；

　　如果寶寶總是在半夜三更跑到父母房間，說明寶寶還不能接受獨(dú)睡，繼續(xù)讓寶寶和父母睡在一起，過一段時間再考慮讓寶寶獨(dú)睡的問題；

　　答應(yīng)寶寶在父母房間睡，等到寶寶睡著再把寶寶抱回他自己的房間，這不是好方法，這樣會讓寶寶有不放心的感覺，有可能導(dǎo)致寶寶入睡困難，或在睡眠中噩夢驚醒，還有可能讓寶寶對父母產(chǎn)生不信任感；

　　20個月的寶寶不同意獨(dú)睡是很正常的，如果因為恐懼而不敢獨(dú)睡，讓寶寶回到父母房間是正確的選擇。

　　怎樣培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺的習(xí)慣？

　　1、找出孩子不愿意自己睡覺的原因。當(dāng)夜幕降臨時，他會害怕什么東西出現(xiàn)嗎？他是想以此獲得家長的關(guān)注嗎？是不是有你沒注意過的噪音影響他睡眠？是不是他的臥室太暗了？他是不是不喜歡自己的床或者其他床上用品？發(fā)現(xiàn)問題后，及時找到對策，就能進(jìn)行下面的步驟了。

　　2、給孩子一些上床前的程序或者“儀式”。比如上床前，你可以給孩子洗個澡，給他講一個故事或唱一首歌。做這些事情可以讓他明白睡覺的時間到了，他們的思維就會習(xí)慣于此。

　　3、給一些“保護(hù)”幫助他們度過黑夜。有些孩子如果知道有可以依賴的保護(hù)時，會表現(xiàn)得更好一些。比如，你可以給他一個大娃娃，作為他睡覺時的朋友，告訴他娃娃可以在晚上守護(hù)他。

　　4、給臥室加盞小夜燈。有些孩子特別怕黑，不妨在他們的臥室里多加一盞小夜燈。

　　5、多點(diǎn)耐心�；蛟S在開始的前幾夜，你的努力不會有成效。在孩子真正可以安心地獨(dú)自睡覺之前，要堅持之前的努力，千萬不要中斷。

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