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大連中考體育怎么計分
體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進行體質(zhì)評價。下面是小編收集整理的大連中考體育怎么計分，希望對大家有所幫助。
大連中考體育考試的測試項目
初一年級男女生均為跳繩；初二年級男女生均為立定跳遠�？忌仨殔⒓釉擁椖康目荚�，無故缺考或未完成規(guī)定的考試項目，體育考試成績按0分處理。
初三年級男生：1000米跑，擲實心球和引體向上任選一項；女生：800米跑，擲實心球和仰臥起坐任選一項�？忌仨毻瑫r完成2個項目的考試，無故缺考一項或未完成任何一項的規(guī)定項目，體育考試成績按0分處理。
大連中考體育800/1000米高分技巧
(1)800/1000米完整技術(shù)：
有氧無氧混合類項目，全程分為起跑及起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。
(2)800/1000米技巧中長跑講究在跑的過程中保持勻速。
一般情況下勻速跑成績最好，但也不排除最后的沖刺。根據(jù)自己的訓練水平，保持自己的速度，最好是跟隨跑，即跟上一個與自己水平差不多的人；注意呼吸，要三步一呼，三步一吸，即向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。需注意：嘴不要張得太大，否則，進冷氣會引起肚子痛；在400米標準場地上，最后200米時，要用盡全力向前沖，這時可以大口呼吸，直到?jīng)_過終點，一定能取得好成績。
(3)800/1000米訓練方法
1、練習方法：跑步成績由步幅與步頻決定。步頻天生的因素大，在保證步頻的基礎(chǔ)上著重練習步幅，從而和呼吸形成良好的節(jié)奏。呼吸節(jié)奏是全程的關(guān)鍵技術(shù)。800/1000米能量消耗大，對氧氣的需求量也大，因此掌握正確的呼吸方法至關(guān)重要。為了保證機體對氧氣的需求，必須調(diào)節(jié)好合理的呼吸頻率和呼吸深度，還必須與跑的節(jié)奏相配合，因人而異。800/1000米的成績的訓練方法遵循“兩翼理論”。800/1000米是速度和耐力兩個部分，“兩翼理論”指的是項目的“長翼”和“短翼”�！伴L翼”指的是要超出項目本身距離，“短翼”是指短于項目本身距離。如1000米，1500米就是1000米的長翼，400米就是1000米的短翼。前者可以鍛煉基礎(chǔ)耐力，后者鍛煉速度，這樣就組成了速度耐力本身。在長翼和短翼的數(shù)量上沒有嚴格的界限，根據(jù)自身成績來定，在800/1000米訓練中兩者要兼顧，最常用的訓練方法是持續(xù)訓練法與間歇訓練法。
2、持續(xù)訓練法主要是運用在“長翼”的訓練上。在運動場或者在適合運動的路上、野外進行持續(xù)跑，本人的中等速度持續(xù)10分鐘左右，也可以定距離，比如勻速2000米、3000米等。
3、間歇訓練法間歇訓練法的通俗說法就是在每一段練習后進行間歇。當然，間歇的方式?jīng)Q定了訓練的走向，如400米沖刺跑后進行躺臥等，主要是練習速度，如果選擇減慢速度，同時調(diào)整呼吸后繼續(xù)沖刺，就是1000/800米所需要的。
大連中考體育怎么計分
大連中考體育的計分方式主要按照《大連市初中學業(yè)水平考試體育與健康考試方案》（試行）進行，具體計分方式如下：
1. 總分設(shè)置：
體育與健康考試滿分為60分，包括30分的過程性評價和30分的終結(jié)性評價，以原始分數(shù)計入考生升學總分。
2. 考試內(nèi)容：
考試內(nèi)容分為身體素質(zhì)和運動技能兩個部分。
3. 身體素質(zhì)部分（40分）：
必測項目：男生1000米跑、女生800米跑，滿分各為10分。
選測項目（5選2）：考生從50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）這五個項目中自選兩項參加考試，每項滿分5分，合計10分。
4. 運動技能部分（20分）：
運動技能項目（3選1）：考生從足球運球繞桿、籃球運球繞桿往返、排球墊球這三個項目中自選一項參加考試，滿分10分。
5. 初一至初三的計分：
在初一至初三年級，男生1000米跑、女生800米跑以及其他相關(guān)項目（如引體向上/俯臥撐、立定跳遠、擲實心球等）在不同年級均有一定分值設(shè)置，但上述信息主要適用于終結(jié)性評價階段的中考體育計分。
6. 新增項目：
文中提到新增項目如籃球運球投籃、足球運球射門等，但具體分值待官方公布為準。
請注意，以上信息基于當前可獲得的信息和參考文章，具體計分方式和分值設(shè)置可能根據(jù)官方發(fā)布的最新政策有所調(diào)整，建議考生和家長及時關(guān)注官方發(fā)布的最新政策信息。
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